女生喜欢的腹肌原来是这样的！

如果问小姐姐最爱什么样的身材

那么得到的回答大概率会是有腹肌的

众所周知，多数女生并不喜欢男生太大块头

她们更青睐恰到好处的“精瘦型”

那么到底怎么样才算精瘦呢？

可以参考国外型男Michael romero

他曾凭着一张腹肌照在网络爆红

走到哪都有女生求合照

更有一些小姐姐直接用舌头跟他打招呼

可以称得上是腹肌男神了

虽然迈克尔的胸肩背并不算惊艳

但他的4对齐整的腹肌和2条“爱的把手”

真的超级加分，把视觉效果提高了一大截

可见腹肌还是非常影响身材的美观度的

不同于很多人只练腹直肌

迈克尔把更多的精力放在了训练腹外斜肌上

这让他的腰间多了2条迷人的“爱的把手”

拉低裤子秀人鱼线的样子简直太撩人了

许多小伙伴做了成吨的卷腹、举腿

却还是没有练出让自己满意的腹肌

不妨试试像迈克尔一样，强化腹外斜肌

适度的训练它其实不会让腰变粗

反而是会形成一种窄化的锥形视觉效果

让腹部更有立体感，腰部更苗条

练习方法

1、坐姿旋转卷腹

2、坐姿交叉卷腹

3、交叉卷腹平板撑

4、悬吊斜向举腿

5、龙卷风卷腹

6、弹力带爆发力转体