据记载，在中国红枣已经有八千多年的历史了，在《本草纲目》中这样记载：红枣性温和，味道甘甜，可以起到补气补血的作用，能够治疗脾胃虚弱，气血不足等病症。
红枣的作用远不止如此，那么它还有哪些作用呢？
一：红枣有美容的作用。不吃红枣会死。我们气色红润。因为红枣有补血的作用。经常食用红枣煮的粥和使用红枣煲汤。可以使人体造血的速度增加。对预防贫血有明显的作用。从而会使我面色越来越红润。
二：去除斑点，使皮肤变白。维c在红枣中占有很大的比例。它能够使皮肤细胞的代谢速度增快，减少黑色素。让皮肤变白。达到祛除斑点美白的效果。
三：在某种程度上可以减缓衰老。养血安神，滋补脾胃。这些也是红枣的作用之一。身体比较虚弱的人食用之后。能够起到减缓衰老的用处，使身体素质增强。食用红枣还能够增加食欲。使人紧张的情绪得到缓解。晚上休息之前喝一杯红枣茶。可以有助于睡眠。
四：据一本草药书籍中记载。红枣属于温性，味道甘甜。有能够养血补气的作用，还能够安神。使药性调和。经部分研究人员发现，红枣能够增加血液中的氧气含量。滋润养护身体里的细胞。红枣对于补充身体气血的作用非常大，并且价格便宜，大部分人可以减少购买价格高昂的补品，多食用红枣也能达到十分好的养生效果。
五：滋润肺部止咳嗽，将红枣泡水喝或者煮汤。都能起到对肺部起到滋润的作用。
六：对脾胃也十分有好处，肠胃消化不行，导致腹泻，还有胃炎胃胀等疾病都可以通过食用红枣来达到治疗的效果。
红枣泡水喝的八个值得注意的点。
一：不能一次性吃太多的红枣。红枣的滋补效果虽然非常好。但是也不能过量。过量服用的话反而会伤害到身体。比如吃太多的新鲜红枣。那么就有可能会出现拉肚子的现象。进而伤害到人的脾
二：湿气重的人要少吃红枣。医生提示我们。红枣并不适合所有人食用。比如说女性来月经的时候。眼睛和脚容易发肿。这样的形象就告诉我们。身体里的湿气比较重。因为红枣会使湿气堆积在身体里。导致浮肿加重。
三：身体经常感到燥热的人要谨慎食用 ，红枣能够对我们的的身体起到滋补作用。但同时红枣也比较燥热。在月经期间。体质燥热的女性服用之后，会使得经量增大，导致发生危险。
四：患有糖尿病的人群要谨慎食用，红枣味甘。所以里面含有的糖分很多。经过太阳晒干了的红枣，会变得更甜，因为里面的糖分比之前增加了不少。所以如果是患有糖尿病的人群。尽量不要用红枣来对身体进行进补，吃红枣时要注意。要随时避免出现血糖增加的情况。
五：患有某些特定疾病的人群不要随意食用红枣。比如是发烧。腹部胀气的。有这些疾病的人都不适合食用红枣。
六：在市场上不要买已经去了核的红枣。因为果核被去掉以后，会使红枣失去一部分营养价值。降低红枣的食用效果。
七：红枣对于吃法也是有讲究的。将红枣用来泡水或者煮汤。都是很好的选择。这样能够保证红枣里的营养不会丢失。并且这样的话，能够避免一些不良反应的产生。
八：孕妇使用红枣熬汤泡水等，要注意以下情况。孕妇食用枣茶的时候。尽量不要往里面添加枸杞或者桂圆。防止出现流鼻血等意外。严重的话还会影响到胎儿的健康。