最适合减脂的懒人餐：好吃还不长肉，最关键是很好做

随着人们生活水平的提高，我们这一代人在吃上还是比较讲究的，为了能够控制肥胖或者脂肪过高造成的疾病，很多人都会注意饮食，特别是有些女孩子，用不吃饭的方法来减肥减脂，但这样长久下去也会伤到肠胃的，所以，今天小编就教大家做几道比较适合减脂的懒人餐，好吃还不长肉，最关键是很好做。

1. 西兰花炒鸡胸肉

西兰花的热量很低，而且里边含有大量的高纤维，常吃还可能起到降血糖作用，而鸡胸肉的蛋白质含量比较高，脂肪含量很低，非常适合当减肥餐用，配上西兰花，真是再好不过的减肥菜了。

不过，西兰花要提前用水绰一下，而鸡胸肉要提前腌好，鸡胸肉可以根据自己的喜好来切制，不过要先用油炒，之后再放入西兰花，加入各种调料，这样这道西兰花炒鸡胸肉就完成了。

2.香菇胡萝卜配上炒蛋

香菇是一种营养价值很高的菌菇，而且它里边含有的蛋白质和微量元素，能够补充人体的需要，好吃并且还不长肉，而胡萝卜里边也是含有大量的胡萝卜素，基本上没有什么其他淀粉类或者脂肪类东西存在，加上鸡蛋的高蛋白，搭配在一起营养又健康。

而这道菜最重要的就在于香菇了。

因为香菇本身有一种香菇味，大家在食用前可以将其进行泡制，然后再炒，它和胡萝卜片一起炒就行，鸡蛋要先单独炒，最后将炒好的鸡蛋放入香菇和胡萝卜片炒的菜中焖上两分钟，这道菜就完成了。

这两道菜都比较家常和实用，而且做起来也非常的简单，想要减脂的同志们，可以学起来哦。