前两年，《虎妈猫爸》电视剧大火。
里面的小主人公茜茜顶着巨大的压力学习，最后得了 抑郁症 ，变得不爱说话、郁郁寡欢。很多家长看到这里满脸疑惑：
抑郁症不是孕产妇、中年人才会有吗？孩子怎么会得？
实际上，世卫组织调查显示，全球3.5亿抑郁症患者呈现低龄化趋势，抑郁症已经成为青少年患病和残疾的主要原因之一。
除了一部分遗传因素、突然的家庭变故因素外，孩子得抑郁症还和以下原因有关：
■ 学习压力大
幼儿园小学化、小学升初中、初中升高中，孩子们的竞争压力越来越大。
当考试失败的时候，孩子可能会怀疑自己的能力，产生沮丧和忧愁情绪，尤其是学习成绩一向很好的孩子。
反过来，这些负面情绪又会进一步影响学习，形成恶性循环，最后演变成抑郁症。
孩子学习压力大，部分原因在于家长的高期望。
很多家长希望孩子成绩名列前茅，所以采用严格的管教方式，比如“背完100个单词才能睡”、“做完50道题才能吃饭”。
当超过孩子可以承受的最大范围时，TA的情绪就会崩溃。
■ 不当的教育方式
“这么点挫折就受不了，到社会上怎么办？”、“学习成绩没有XXX好，还在这里矫情”、“别人是在学习，你是在假用功”，生活里有很多家长擅长“打击式教育”。
家长可能觉得这是一种变相的激励，实际上会给孩子造成心理伤害。
一方面孩子觉得爸妈不关心自己，也不理解自己。另一方面孩子会形成一种心理暗示：我不行，我很差。
时间长了，TA会习惯把所有事情憋在心里，压抑自己的情绪，进而形成抑郁症。
■ 迷恋网络世界
现在电子产品比较普及，部分孩子喜欢沉浸在虚拟的网络世界里。
孩子缺乏真实的人际交往，时间一长会感觉到孤独和空虚。另外网络里存在大量的不良信息，可能会潜移默化影响孩子的情绪、性格。
孩子得了抑郁症，可能不会像成人一样描述自己的悲伤或抑郁情绪，所以需要家长多留心观察。
当孩子连续2周出现下面这些症状时，家长一定要带TA去综合医院精神科或精神专科医院看医生，千万别拖着。
● 不愿与人交往、孤独、离群
对同伴和周围发生的事情很冷漠，对任何事物都没有兴趣。
● 自我责备、自我贬低，变得敏感
比如完成一件事情后，老师先夸奖组内其他成员，最后才轮到TA。
TA会觉得是自己不够优秀，让老师看不起，进而感到悲观、绝望，甚至产生自杀的念头。
● 性格变得古怪
有的孩子会变得固执、烦躁不安、易发脾气，而且发作前没有任何征兆；有的孩子变得爱挑衅，有破坏性行为和攻击性行为，甚至有自残行为。
● 身体上可能会出现某些症状
比如头痛、腹痛、失眠、食欲不好、消瘦等。
● 思维反应迟钝
很难完成课内及课外的学习任务，导致学习成绩下降。
另外3岁左右的低龄儿童患有抑郁症时，除了有发怒、暴躁、身体疼痛等症状外，还可能有异常依赖家长的表现，比如让妈妈24小时守着自己。
◆ 采用科学的养育方式
首先要营造一个轻松愉快的家庭氛围，这样孩子会有足够的安全感。
当TA在生活、学习上遇到难题时，家长要做的不是打击、嘲讽，而是先安抚情绪，再引导TA积极寻找解决办法。
比如孩子说：“这次没考好”，家长可以说：“没关系，没有人能一直考第一的。不过我们可以一起分析下是哪里出了问题，下次改正就好了”。
其次要多关注孩子的内心世界。
随着年龄增长，孩子的心理也在发生变化。家长不要觉得只是管好TA的衣食住行就可以，还要多进行亲子沟通，及时了解TA的心理状态。
比如孩子放学回家后，家长可以问“今天在学校过得怎么样？有想和我们分享的事情吗？”，引导孩子说出自己的内心想法。
◆ 帮助孩子培养兴趣爱好
广泛的兴趣爱好不仅会让学习内容更丰富，还能增强孩子的交际能力。
家长可以让孩子主动挑选感兴趣的方向，比如弹钢琴、画画、跳舞等。在孩子尝试的过程中，家长要以鼓励、支持为主，适当表扬和肯定孩子的行为，这对TA的身心发展有一定帮助。
◆ 让孩子多参加体育运动
运动可以让人心情愉快，起到预防抑郁症的作用。
年龄小的孩子，家长可以陪着做做健身操、散散步等；年龄大点的孩子，家长可以鼓励TA和同龄人踢足球、打羽毛球等。
了解完上面的内容，家长们是不是要检查下自己的日常行为？正视抑郁症，让孩子在充满爱和支持的环境里长大吧！
奶粉们，你们有过“压力山大”的时候吗？
留言告诉奶叔吧！
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