不爱说话、不想起床……孩子只是懒吗?小心TA得了抑郁症

subtitle 荷兰奶叔 09-16 19:12

前两年,《虎妈猫爸》电视剧大火。

里面的小主人公茜茜顶着巨大的压力学习,最后得了 抑郁症 ,变得不爱说话、郁郁寡欢。很多家长看到这里满脸疑惑:

抑郁症不是孕产妇、中年人才会有吗?孩子怎么会得?

实际上,世卫组织调查显示,全球3.5亿抑郁症患者呈现低龄化趋势,抑郁症已经成为青少年患病和残疾的主要原因之一。

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除了一部分遗传因素、突然的家庭变故因素外,孩子得抑郁症还和以下原因有关:

学习压力大

幼儿园小学化、小学升初中、初中升高中,孩子们的竞争压力越来越大。

当考试失败的时候,孩子可能会怀疑自己的能力,产生沮丧和忧愁情绪,尤其是学习成绩一向很好的孩子。

反过来,这些负面情绪又会进一步影响学习,形成恶性循环,最后演变成抑郁症。

孩子学习压力大,部分原因在于家长的高期望。

很多家长希望孩子成绩名列前茅,所以采用严格的管教方式,比如“背完100个单词才能睡”、“做完50道题才能吃饭”。

当超过孩子可以承受的最大范围时,TA的情绪就会崩溃。

不当的教育方式

“这么点挫折就受不了,到社会上怎么办?”、“学习成绩没有XXX好,还在这里矫情”、“别人是在学习,你是在假用功”,生活里有很多家长擅长“打击式教育”。

家长可能觉得这是一种变相的激励,实际上会给孩子造成心理伤害。

一方面孩子觉得爸妈不关心自己,也不理解自己。另一方面孩子会形成一种心理暗示:我不行,我很差。

时间长了,TA会习惯把所有事情憋在心里,压抑自己的情绪,进而形成抑郁症。

迷恋网络世界

现在电子产品比较普及,部分孩子喜欢沉浸在虚拟的网络世界里。

孩子缺乏真实的人际交往,时间一长会感觉到孤独和空虚。另外网络里存在大量的不良信息,可能会潜移默化影响孩子的情绪、性格。

孩子得了抑郁症,可能不会像成人一样描述自己的悲伤或抑郁情绪,所以需要家长多留心观察。

当孩子连续2周出现下面这些症状时,家长一定要带TA去综合医院精神科或精神专科医院看医生,千万别拖着。

不愿与人交往、孤独、离群

对同伴和周围发生的事情很冷漠,对任何事物都没有兴趣。

自我责备、自我贬低,变得敏感

比如完成一件事情后,老师先夸奖组内其他成员,最后才轮到TA。

TA会觉得是自己不够优秀,让老师看不起,进而感到悲观、绝望,甚至产生自杀的念头。

性格变得古怪

有的孩子会变得固执、烦躁不安、易发脾气,而且发作前没有任何征兆;有的孩子变得爱挑衅,有破坏性行为和攻击性行为,甚至有自残行为。

身体上可能会出现某些症状

比如头痛、腹痛、失眠、食欲不好、消瘦等。

思维反应迟钝

很难完成课内及课外的学习任务,导致学习成绩下降。

另外3岁左右的低龄儿童患有抑郁症时,除了有发怒、暴躁、身体疼痛等症状外,还可能有异常依赖家长的表现,比如让妈妈24小时守着自己。

采用科学的养育方式

首先要营造一个轻松愉快的家庭氛围,这样孩子会有足够的安全感。

当TA在生活、学习上遇到难题时,家长要做的不是打击、嘲讽,而是先安抚情绪,再引导TA积极寻找解决办法。

比如孩子说:“这次没考好”,家长可以说:“没关系,没有人能一直考第一的。不过我们可以一起分析下是哪里出了问题,下次改正就好了”。

其次要多关注孩子的内心世界。

随着年龄增长,孩子的心理也在发生变化。家长不要觉得只是管好TA的衣食住行就可以,还要多进行亲子沟通,及时了解TA的心理状态。

比如孩子放学回家后,家长可以问“今天在学校过得怎么样?有想和我们分享的事情吗?”,引导孩子说出自己的内心想法。

◆ 帮助孩子培养兴趣爱好

广泛的兴趣爱好不仅会让学习内容更丰富,还能增强孩子的交际能力。

家长可以让孩子主动挑选感兴趣的方向,比如弹钢琴、画画、跳舞等。在孩子尝试的过程中,家长要以鼓励、支持为主,适当表扬和肯定孩子的行为,这对TA的身心发展有一定帮助。

◆ 让孩子多参加体育运动

运动可以让人心情愉快,起到预防抑郁症的作用。

年龄小的孩子,家长可以陪着做做健身操、散散步等;年龄大点的孩子,家长可以鼓励TA和同龄人踢足球、打羽毛球等。

了解完上面的内容,家长们是不是要检查下自己的日常行为?正视抑郁症,让孩子在充满爱和支持的环境里长大吧!

奶粉们,你们有过“压力山大”的时候吗?

留言告诉奶叔吧!

END

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