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人际关系中，我们大多希望知道在对方心里的地位，但人有隐藏性，不容易从表面做出准确判断。
因此需要从这三个方面去思考自己有没有做到：是否满足对方需求、是否有持续满足对方需求的能力、是否有中断满足对方需求的掌控权，这三个方面相辅相成，缺一不可。
一、我们能否满足他人的需要
从心理学的角度而言，人与人相处的纽带是相互满足需要，而不是自我优秀，自我优秀只是持续发挥满足对方需求的源动力。
所以，满足对方需要是最重要的指标，如果你可以满足对方的需要，那么从一定程度上来说，你对他来说是重要的人。
这个需要不仅是物质上，比如金钱、人脉、权力等的需要，还包括心理层面的需要，比如被需要感、自我价值感、自尊感、被支持感、被在乎感、独特感等。
很多时候，我们在付出后，却没有得到相应的回报，大多是因为你没有满足到对方的需要，只是满足了自己对别人好而获得自我价值感的需要。
客观而言，你没有满足对方的需要，只是满足了自己的需要；而主观来看，你以为自己是在付出，实则是在索取。
满足对方需要并不是简单的人生课题，人和人之间往往不是简单说出自己的需要，很多时候人们对自己的需求并非明确，因此不可能直接告诉你。
另一方面，人除了不自知也会撒谎，隐瞒性会成为发现需要的阻碍。我们需要利用和人相处的经验来锻炼洞察力、感知力，这也是人和人互动的乐趣之一。
二、我们是否有持续满足对方需求的能力
即上文所言的源动力，如果没有源动力，你将会在付出的同时，陷入自我能量枯竭的状态。在他人眼中，你也会变得并不“值钱”，只是拼尽全力塑造了一个讨好的角色而已。
就像人们都热爱太阳，因为它能带来温暖和光明，但永远不会认为太阳带来温暖是为了讨好我们，更加不会看轻太阳的地位，因为光和热只是它能量中非常微小的一部分。
所以，你的能量值决定了你的地位是否会得到保障，达到稳步提升的状态。
三、你是否有中断满足对方需求的掌控权
这是自我地位最基础的保障，有时你即便能量很大，但却没有说不的权利，对方依然会认为你对他的好是唯一的选择，不会多加看重。
心理学认为，每个人都有自我独特性的需要，如果你不具备中断关系掌控权，就意味着对方在你的世界中，并不是由于独特性而被选择的，只是出于被迫和无奈。
因此，让对方知道他收到的付出是主动选择，这一点非常重要。用平常的话来说就是，保持自我的独立性，才是保证自己在人际关系中有地位且人际关系长远发展的基石。
以上的叙述是从功利角度，去谈论自己在人际关系中的地位。如果站在社会学角度，当一个人的社会支持体系越强大时，在别人心中的地位就越高，也就是越“值钱”。
如果你能处理好不同的人际关系，使大多数人都支持你，那么你在其中某一个人的心里就会占据比较高的地位。
但社会学角度的判断并不清晰，所以思考自己的付出是否满足以上三个方面，可以精准判断自我的“值钱”程度。你“值钱”吗？
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
[1] Kets, W., & Sandroni, A. (2016). Challenging conformity: A case for diversity. Available at SSRN 2871490.