#乔任梁#
近日已故演员，歌手乔任梁的妈妈在社交平台上，表达对儿子的思念之情。乔妈妈写道：“妈妈没有一天不在想你，即使大雨大风，妈妈也会如约而至，是我没有照顾好你，你是我永远的骄傲”。乔妈妈白发人送黑发人，中年丧子，让人心疼。乔任梁在2016年，因为抑郁症，在家中逝去，年仅28岁，正是一个演员的黄金年龄。
乔任梁是选秀出道，出道后，发表了一些专辑歌曲，在市场反应平平，后来又进军演艺圈，演了一些电视剧，电影。本来前途一片光明，乔任梁长相帅气，阳光开朗爱笑，就是这样一个活泼的大男孩子，每次一笑的时候，就露出两颗小虎牙，很是迷人。乔任梁很喜欢粉色，一个大男人，对于粉色近乎痴迷，粉色是暖色系，或许是能够给人带来温暖。乔任梁把家里都布置成粉色，就连马桶都是粉色的。就是这样一个热爱生活的男生，最后却因为抑郁症，离我们而去。
说起抑郁症，相信大家并不陌生。抑郁症被称之为“心灵的感冒”，抑郁症是一种精神类疾病。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。世界卫生组织的最新资料显示，全世界抑郁症患者达3.5亿人，到2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二大杀手。娱乐圈中有很多明星都得过抑郁症，像是已经逝去的张国荣，乔任梁，还有韩国的女星崔雪莉，这些都是饱受抑郁折磨，最后不堪重负，自杀的明星。也有一些明星患上抑郁症后，通过心理治疗，运动，成功治愈。
知名主持人白岩松曾经说过自己抑郁过一段时间，每天吃不好，睡不好，头发大把大把的掉，体重突降，整个人都虚脱了。后来在妻子的帮助下，自己勇敢地与抑郁做争斗，他读书运动，好在现在恢复了健康。歌手陈坤自曝患有严重的抑郁症，后来走遍大江南北去治疗，在自己的积极努力下，才治愈。
有人说，这年头，谁不抑郁？谁不压力大？觉得抑郁就矫情，喜欢胡思乱想，最后把自己整出病来了。当你身边的人，说自己抑郁了，请不要嘲笑他们，抑郁症真的是一种病，他们也想要跟正常人一样吃饭睡觉，也不想给家人朋友带来麻烦，可是他们控制不住思维，像是陷入一个漩涡里，不能够自拔，抑郁症最明显的一个特征，就是消极，失眠早醒，生活没有动力，对身边所有事物都不感兴趣了，觉得自己好像与世隔绝了。抑郁症就是一个与自己作斗争的过程。关于抑郁症，海明威曾经说过：“你尽可能把他消灭掉，可就是打不败他”。
另外相信大家都听到过“产后抑郁症”这个词语。就是指孕妈妈产后产生抑郁的情况。女人十月怀胎，一朝分娩。本以为孩子生下来，就没事了，其实生完孩子后，养育孩子才是新的挑战，我的一位朋友，就是新生儿妈妈，她说孩子刚出生的前几月，是最辛苦，最崩溃的阶段，因为妈妈是不需要睡觉的，你要无时无刻的陪着孩子，喂奶换尿布，孩子只要你哭，你就会反射性地弹起来，妈妈每天只能够睡几个小时候，严重睡眠不足，为什么说女人一孕傻三年，其实不是女人生过孩子就变傻了，而是女人生完孩子后，每天都睡眠不足，长期的睡眠不足，就会使得大脑迟钝，反应变慢。
女人产后更加容易抑郁，因为大家都在围绕着孩子转，而忽略了产妇的情绪，产妇因为身体的激素突然下降，情绪容易波动。网上有很多产妇，产后抑郁跳楼，其实就是产后缺乏关爱，理解。导致产妇产生轻生的念头。近期看到这样一则新闻，讲的是抑郁症筛查被纳入常规孕检。孕妇日常产检，包含抑郁症筛查这一项，关注孕妇的心理健康，也是必不可少的。希望丈夫在妻子孕期的时候，给予妻子更多的关爱，孕期的妈妈很脆弱。
而生活中，如果发现自己有抑郁的倾向，一定要及时到正规医院，接受治疗，不要觉得丢人。你只是病了，只要认真治疗，就会恢复健康。抑郁症患者，可以通过这三种治疗方式。
一：结合药物治疗：如果你总是困在情绪里，走不出来，总是觉得心情很沉重，有气无力，就去看医院看精神科，结合医生给你开出的药物，进行治疗。每天按时服药，按时睡觉，这样可以让你的情绪缓过来。
二：运动治疗：抑郁症患者可以通过运动释放压力，经常运动，大脑会释放多巴胺，能够让人产生快乐的感觉，每次跑完步，你会觉得神清气爽，整个人都放松下来了。对于抑郁症患者而言，运动是最佳的治疗方式。
三：做瑜伽：瑜伽是一种修心养性方式，通过做瑜伽，可以帮助人们脱离现实，找回本真自我，通过冥想的方式，给自己构建一个脱俗的世界。在那个世界里没有尔虞我诈，没有勾心斗角，只有你自己。瑜伽对于抑郁症患者有一定的治愈效果，至少可以让抑郁症患者忘却眼前的烦恼。
乔任梁在最好的年纪，选择永远的离开了这个世界，愿天堂没有疾病，他可以开心快乐。如果你身边也有抑郁症患者，请不要歧视他们，多给他们温暖的怀抱，你的一次善意行为，或许能够拯救一个无辜生命。希望这个世界充满爱意，希望所有人都能够被温柔以待。无病无灾。