只要你愿意 完全可以一辈子都做最好的自己
在之前，关于「女生健身穿衣」的问题，
在网上引起了疯狂热议。
对此，也有两种不同的观点。
有人说女生健身穿着暴露完全没必要，穿着性感就是不检点、骚。
有人说穿衣自由，自己想穿什么就穿什么，炫耀自己辛苦练出来的身材有什么错？
对于女生去健身房穿衣话题，
对此，你怎么看？
要我觉得，女生去健身房穿什么衣服，都是她自己的自由。
但不管是什么样的服装，都需要注重一定的尺度。
女生去健身选择穿运动 bra 、短裤，
确实很方便训练，也能很好的展示自己的身材。
这并没有什么问题。
但还是有一些女生，你并不知道她来健身房的初衷是否真的是健身，
穿着极其暴露的衣服，一门心思放在自拍上。
在这样一个公共场合，穿着过分暴露不光会引来异性的目光，也会影响他人训练。
自由是可以，但自由过度还是会出问题的。
健身肯定要选最适合运动的服装，
清凉、透气、简约肯定是最好的选择。
一方面也方便训练，另一方面也不影响自己展示身材。
相信很多第一次去健身房的小姐姐们都会对选择服装上面产生困惑。
又怕服装太紧，又担心太过于暴露。
对于女生而言，只需要一件运动 bra 加一件款式短袖即可，
下身选择运动短裤或者紧身长裤。
这样既显得专业，又大方正经。
不仅能秀出自己的好身材，更不用担心有异性偷窥。
甚至紧身裤还能更加勾勒出自己的臀腿线条。
除了穿衣之外，很多人第一次去健身房肯定对健身房也有一些困惑。
比如，如何选择健身房以及合适的健身教练？
在选择健身房方面，一定要选择离自己住所或者公司比较近的健身房。
不然可能办了卡之后，距离过远会成为你放弃健身的原因。
尽量选择一些开业时间久，自己比较了解的健身房。
一家好的健身房都有几个不错的口碑：
良好的环境，口碑不错、价格合理。
在决定办卡之前，可以去各个网站以及 app 上查看该健身房的评价。
在选择教练方面，首先你应该考虑一下自己是否应该请私教。
现在很多健身房教练都有业绩压力，很多教练都会在无意中说出你身体各处的问题。
无一例外，就是想让你买私教课。
首先要搞清楚自己的健身目的是什么？
如果你的初衷只是为了消磨时间，并没有长久的健身打算，那请私教大可不必。
如果你是下定决心塑造一个好的身材，而且在你没有足够的健身知识，而有足够资金的情况下，选择一个好的私教教练，会让你健身减肥更加顺利。
找教练一定要知道对方的业务水平，这是最重要的一点。
健身教练的外表也很重要，如果找一个身材还不如你的人，你能指望 TA 教你什么呢？
其次是眼缘，一个颜值高、身材好、说法方式更对你胃口的教练也在一定程度上有利于你持续的健身……
比起自己练，请健身教练的好处还是特别明显的。
不光是能教你最正确的动作，能帮你制定好正确的健身计划。
更能严格要求你，并且在你锻炼时能给你一定的激励作用。
还有很多人第一次去健身房害怕尴尬。
这很正常，每个人第一次面对陌生的人和事物，
都会或多或少有点尴尬。
但不要太过于在意会不会有人注意到你，
如果有不懂的勇敢向身边的人请教，一般不会有人会拒绝。
「克服恐惧的最好办法就是面对恐惧。」
简单了解各种器械的使用方法，
以及提前安排好自己的健身计划，
还有就是，记得去第二次，相信过不了几天，你就会和其他人打成一片了~
注：文中图片均来源于网络。