广州的夏天犹如一台老人机超长待机
充一次电能扛大半年
然而，立秋都已经是上个月的事情
这一点都不像是入秋的感觉
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这时候肯定会有人说：广州只有夏天，别傻了
的确是这样，也说得很有道理
一年四季，家中衣柜常备短袖短裤
生怕到了冬天，一秒入夏
不过说真的今年的立秋是在“三伏”之中
虽然暑热还一时难消
但总的趋势是天气逐渐凉爽了
但是入秋后
▼屏幕前的你需要注意的几个生活小常识！▼
我觉得真的很对，很真实
你学会了吗？
不过入秋后
大家也开始慢慢贴秋膘了
广州的街坊就很喜欢食补，但要适量
★立秋饮食有讲究★
PART 01.
记得多吃酸性食物
多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气。
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
PART 02.
不吃或少吃辛辣烧烤食品
秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。
PART 03.
老妈会经常说多吃鱼
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
PART 04.
暂时不要吃太多的高蛋白食品
经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。
PART 05.
多吃滋阴润燥的食物
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。
要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄 榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。
·所以这些都是仅供参考·
不管怎样，多注意身体，好好休息
多喝水清肠胃，少次热气的事物
这样就不会听到啊妈话你热气了
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