女生晨起保持这4个习惯,皮肤会满满胶原蛋白,素颜比化妆更精神

subtitle 山岳之美09-12 10:21 跟贴 5 条

晨间时光被很多人称为一天中最好的时光,大家总是相对更加珍惜的。晨起的时光就像我们的身体处于20-30岁年轻阶段一样,是最好的时间点,无论对于补充营养还是学习or护肤都是最好的。这里护肤要着重来说,因为比起晨间读书或者补给,晨间护肤是相对容易被忽视的。在晨间护肤女生倘若能够保持这5个习惯,皮肤会满满胶原蛋白,素颜比化妆更精神!

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一、洗脸巾温和洗脸

现在的洗脸仪款式推陈出新,越来越多,越来越多人对洗脸这件事过分认真,清洁力强到恨不得每天都洗下自己的角质来,这样做的后果就是皮肤的角质层受损,随之红血丝和敏感肌就开始找上门了。那么皮肤只会越来越泛红难看,所以从第一步的洗脸开始,我们就要注意。

市面上的洗脸仪清洁力度都很强,所以我们可以一个月用上两三次,没必要天天用。洗脸的时候直接用洗脸巾沾湿吸掉面颊的水即可。一次性的洗脸巾干净卫生,也相对更加温和,好用耐用且对面部有帮助。

二、喷雾代替面膜

早上很多人洗完脸如果面部拔干,或者是很多人有晨间洗头的习惯,那么在吹头发或者面部拔干的情况下我们可以适当用一用喷雾。不要再盲目听信每天敷一敷面膜这种话了,与其让过度敷面膜导致你的皮肤水合过度,倒不如用喷雾来代替面膜。

在晨间稍稍喷一些喷雾,缓解面部的干燥,在吹头发的时候可以陆续一直喷一喷,等到要正常护肤的时候也不影响,不需要二次洗脸也让皮肤达到温和补水的效果,用来代替面膜是再好不过的。

三、吃得好且饱

早餐要吃清淡这个概念已经相当深入人心了,虽然不是错误的,但小编还是更建议大家早餐可以吃得丰盛一些。尤其是减肥的女生们,早餐更应该吃得好一些,一来补充营养,二来晨起的工作往往时间长且琐碎,如果不吃好一些完全没办法撑过去呢。

饮食对于皮肤起到的作用不可估量,所以晨起是我们补充身体和皮肤最好的时候,吃得好且七八分饱,对于皮肤和身体都只有好处没有坏处。

四、做做瑜伽

如果早上你有时间,可以去运动运动,相信很多人是有晨跑的习惯的,那么这里也建议大家如果懒得晨跑,那么可以把晨跑改成瑜伽。放松身心和保持身材的最佳运动就是瑜伽,做做瑜伽,让自己稍微拉伸一下,那么身体也会舒服一些,熬夜的压力随之得到放松,今天的精神也会更好。

保持身体和面部年轻靠的就是肌肉走向,所以当运动维持运动的肌肉走向,我们衰老的速度也会更加慢一些。真正的胶原蛋白=运动后的肌肉走向,所以即便是家财万贯的明星也会需要坚持做运动或者瑜伽,这才是她们维持年轻的秘诀。

本文从洗脸、护肤、饮食、运动四个方面给大家做了晨起时间的重要性,希望大家不要看看就过去了,坚持下去才是美丽的正解。

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