女生练成怎样才算有训练痕迹呢？
很多女孩子都有这样的困惑。
再加上现在喜欢健身的小姐姐越来越多，
很多微博认证“健身达人”的小姐姐，
却总是被吐槽P图、毫无训练痕迹。
特别是当肌肉君，
看到很多健身了4、5年的小姐姐，
仍被网友吐槽“毫无训练痕迹”的时候，
不由得开始反思，
女孩子健身怎样才算有训练痕迹？
知乎网友@王大贵称：
每个人心里都有一杆秤，
有人觉得有六块腹肌就算有训练痕迹，
有人觉得有42以上的臂围才算有训练痕迹....
每个人的目标不一样，也无需纠正其他人。
知乎网友@杨淙淙
手上的老茧啊。
知乎网友@ 举铁少女Jo
要有肌肉线条，也要有一定的肌肉量。
肌肉君觉得网友说得很在理，
“手看起来像搬砖的，那一定是撸铁的”
哈哈哈哈哈哈哈...
言归正传，
女孩子的肌肉普遍没有男孩子的明显，
但是如何才算有健身痕迹呢？
线条和肌肉量一定是最重要的。
最明显的感观肯定首先是翘臀和腹肌，
毕竟这两个是最明显的，
日常穿衣就能看到的。
臀必须翘，
而且翘臀不是骨盆前倾，
而是真正的翘臀，
大多去健身房的妹子，
都是为了翘臀而去的。
而练习翘臀最重要的是力量训练，
通俗一点就是撸铁。
然后是腹肌，毕竟夏天到了，
日常的小裙裙很难看出训练成果，
但是今年很火的BM风就很适合，
窄、紧、小的上衣，加上包臀裙....
（妈耶，绝了，我要蹲马路上看小姐姐）
好身材一览无遗~
再加上若隐若现的腹肌，
简直性感的不要不要的~
再次就是背部和手臂线条了，
最好的例子就是赵丽颖，
瘦瘦小小的她，
练了背部和手臂的线条后，
整个人的气质都不一样了~
手臂再也没有麒麟臂，
而且有结实的肌肉和紧实的线条，
并不会像男孩子那么突出，
但是却很匀称~
很多女孩子可能不喜欢，
厚实的背部和倒三角，
但是不用担心，
并不是所有的女孩子只要力量训练，
都会练出硕大无比的肌肉。
比如像女子健美比赛中，
我们可以看到，
女孩子长时间健身也不会练得特别夸张，
因为亚洲女孩子的体型普遍偏小巧，
很难练成“金刚芭比”。
再就是胸了，
健身能让胸部更加挺拔~
有一个视觉上的丰胸效果。
最后就是腿了，
实际上在我们中国人的审美观里面，
并不是十分看好肌肉发达腿粗的妹子。
而真正深得人心的，
是完美的腿部线条，
匀称、笔直有力量~
最后，大家觉得女生健身，怎样才算有训练痕迹呢？
图片素材来源于网络，版权归原作者所有