全职妈妈是一个职业。
「埃德尔曼财经服务组织」经过缜密的计算与评估，得出了这样的结论：若将母亲所做的各类型工作改为出钱聘人代劳，那么，丈夫一年所需要支付的工资将高达 63.5 万美元（折合人民币约为 433 万）。
一个全职妈妈，24小时，全年无休，不但没有薪水，还需要不断地奉献和持续地投入，而这份工作，从孩子出生的那一天就开始了，并且至少要持续3年，有时候还会更久。
家庭收支的平衡、家务劳作的繁重、没有人理解的辛酸、没有收入的困境、希望给孩子最好教育的急迫，以及那些没完没了的突发状况！全职妈妈所需要承担的生理和心理上的压力，并没有因为远离职场而减少，反而与日俱增。
在生命最好的时光，她们把所有的时间和精力都奉献给了孩子和家庭，很难再去学习或者提升自我，即使能够迎来重回职场的机会，因为她们已经错过了最好的奋斗年华，所面临的的困难依旧比男性多很多。
压垮女性的不是繁重的家务，而是丈夫的不理解
在一些短视频平台，经常可以看到这样的一些生活记录，蓬头垢面的妈妈一手抱着哇哇大哭的孩子，一手艰难地挥动着锅铲，而爸爸却优哉游哉地坐在沙发上打游戏。在视频的最后，妈妈表示：就算这个家中没有你，我和孩子依旧可以过得很好。
在中国的传统文化中，“男主外，女主内”似乎成为了国人普遍的认知。于是很多丈夫都理所当然地认为“不就是看个孩子，做个饭吗？别人都能做得了，为什么就你做不了？”
曾经看过这样一个视频：妻子产后情绪不稳定向丈夫抱怨，可是无论她怎么诉说自己的痛苦，丈夫依旧无动于衷，还斥责妻子是“矫情”。甚至用自己的工作来搪塞妻子的抱怨：
“你知道我每天在外面多辛苦才能撑起这个家吗？”
“你就不能让我回到家之后清净清净吗？”
“我上了一天班的人都没有喊累，你天天在家呆着，带个孩子，你还抑郁？”
妻子在家做了什么，他不知道；妻子为了维护家人之间的和谐做了多少努力，他不关心；妻子照顾孩子多辛苦，他看不见。将家里的所有事情都一股脑地推给妻子，还把“产后抑郁”当作妻子矫情的借口。
多少个女性也只是在生了孩子之后才看清了那个朝夕相处的枕边人？又有多少女性怀着对丈夫的抱怨，对生活的不满选择了离开这个可爱的世界。
丈夫的不理解就是压垮女性的最后一根稻草。
经济自主权的丧失、社交活动圈的缩小、长期不规律的生活习惯，会带来自我价值感的严重缺乏
从自给自足的上班族到没有收入的全职妈妈，这个转变不可谓不大。带过孩子的都知道，带一个孩子绝对不比在单位上班轻松。可是，事实是婆婆明里暗里地暗示：花的钱都是我儿子的，谁家的媳妇生完孩子就去上班了，谁家的妈妈挣了多少钱了。每次回娘家，妈妈又会大包小包的带，你现在不挣钱就省着点花，不要像以前一样大手大脚。有时候还要接受老公的质疑，上次给你的钱这么快就花完了？
似乎，随着经济收入的缺失，随之而来的还有家庭话语权的丧失。
看着闺蜜们在朋友圈晒得聚会图片、旅游靓照，再看看自己百年如一日的一身家居服，那些光鲜亮丽的生活似乎已经将自己抛弃在了遥远的过去。
看见自己因为熬夜而出现的黑眼圈，再看看多久没有碰过的那些化妆品，放到过期的面膜，不是因为自己懒，而是实在没有时间。照顾孩子，陪伴孩子，洗衣做饭，一个全职妈妈要担任的工作几乎包括了：保姆、育儿师、营养师、采购员、早教老师等等所有的工种。
我们将太多时间奉献给了孩子，奉献给了家庭，唯独没有照顾好自己。随着全职时间的增长，远离了社会化的环境，所有的心思只能放在这小小的家庭，渐渐的变得邋遢、变得自闭、变得暴躁、甚至变得多疑！
试问：又有哪个丈夫愿意回到家就看到一个这样的妻子呢？
95后全职妈妈比例高达82%
根据去年发布的《2019年中国家庭育种方法白皮书》，我们可以看到，年轻妈妈产后选择全职自己在家带娃的比例有所增加，95后全职妈妈更是达到了82%。这些在我们看来还都是孩子的年轻姑娘放弃了外面的花花世界，选择在家陪娃长大，在放弃了自己职业前程的同时更是撑起了一个温暖的小家。
全职妈妈作为社会边缘群体，所表现出来的问题也越来越突出。产后抑郁发病率越来越高，国家每年的离婚率也越来越高。
那么，全职妈妈应该怎样去调节自己的心理状态，才能做到更好的爱自己呢？
1、重视自我成长
全职妈妈一定要读书学习，提高自我素养。这么做不仅是为之后重返职场奠定基础，更重要的是在看书和学习的过程中，能够开拓视野，修身养性，让自己有更加广阔的胸襟去承接未来所有的好与不好。而且，要想培养一个优秀的孩子，首先自己要以身作则，拥有一份精彩的人生。
2、不要把孩子看做生活的重心
很多妈妈都会进入这样一个误区：在自己全心全意养育孩子的同时，忽略了自己。疏远了朋友、脱离了社会、甚至和自己的丈夫也越来越远。妈妈还是需要有自己的兴趣爱好，和自己的朋友，在繁忙的育儿过程中，为自己煮一壶茶，看一部自己喜欢的电影，约几个好友开心小聚，都是舒缓情绪，释放压力的好途径。
3、珍爱自己，善待自己
女人，还是要对自己好一点！花点时间将自己打扮一下，孩子也喜欢漂亮的妈妈，老公也会愿意面对精致的妻子。更重要的是，在收拾外在的同时也在收拾自己的内心，让自己的内心更加丰富和精致，心情也会随着靓丽起来！
没有任何一个妈妈真的会成为“超人”，所以放下自己无所不能的想法，勇敢地表达自己的真实意愿，照顾好孩子和家人的同时，一定不要忘记好好地爱那个真正陪着你的自己，善待自己。