新京报讯（记者刘洋）增加体育课、音乐等课设计在户外上、长短课结合……新京报记者今日（9月8日）从朝阳区实验小学获悉，该校通过推出上述新举措，让学生增加“摘口罩时间”。
增加体育课 延长课间时间
早晨不到九时，朝阳区实验小学的学生们就都来到了操场中央，将小口罩拉到了下巴上，跟着广播里的节奏，开始做眼保健操。进行简单的运动后，学生们再次戴好小口罩排队回到了课堂中。
孩子们早晨在户外做眼保健操
根据北京市教委建议，秋季开学，师生在校园内要坚持佩戴口罩，户外活动在不聚集不接触的前提下可以不戴口罩。各校要提供安全可靠的教学环境，要根据学生年龄特点研究佩戴口罩的强度和频率，让学生每佩戴40分钟口罩后，就有机会摘下口罩透口气儿。
朝阳区实验小学教育集团校长陈立华介绍，疫情期间，孩子们半年多时间都在家里，如今开学后，让他们适应学校生活，把戴口罩问题结合在一起是学校的重点目标。在防疫要求的基础上，学校尽可能让孩子们少戴口罩。对此，该校推出几项“摘口罩时间”举措。
体育课方面，学校增加了体育课课时，学生长期居家学习，可能运动时长和运动量不够，学校将一、二年级每周体育课由4节增加到5节，三至六年级每周由3节增加到4节，以减少戴口罩时间，延长学生运动时间。“可以说是一、二年级每天保证一节体育课，三到六年级五天有四天每天保证一节体育课。”陈立华说。
同时，朝阳区实验小学的长短课课表全新亮相。各年级除上午第一、二节课各40分钟外，其他课均为35分钟。比如上午第一节课和第二节课之间，学生将有45分钟体育活动时间（含眼保健操），第二节、第三节课后会有20分钟课间。相较以往10分钟课间，孩子们有更多时间走上操场。
增设户外课 操场上随处可见上课情景
“争取孩子们戴一节课口罩，歇一节课，因此每个班的课程都有调整，逐班落实。”陈立华介绍，另一项举措就是，增设了户外课。学校对各学科课程的授课内容进行梳理，将授课场所由室内搬到户外，这样不仅能完成授课内容，也能增加摘口罩时间。
孩子们在户外上美术课写生，美术老师进行指导
“大家抬头看一下山楂树的果实，是什么颜色的？”“青色！”“还有泛红。”上午九点半多，三年级一个班的学生在北区操场的山楂树下边观察边写生，户外的孩子们都摘下了小口罩。美术老师崔柳青边和学生互动，边指导大家把观察到的画下来。崔柳青介绍，疫情之前美术课主要以室内为主，本学期为了保障学生户外时间，挑选了一些课程在校园内的户外上。比如“四季如画”，带孩子们户外写生，使他们走进自然、描绘自然。
操场的另一角，还传来了孩子们的歌声和琴声。这是三年级的孩子们在户外上音乐课，他们一排排站在阶梯上，先进行发声练习，再按照老师给的乐谱，吹起口风琴。垃圾分类课也在操场上进行。可以说，操场的角角落落都有着孩子们的身影。老师还会不时提醒孩子别揉眼睛。
孩子们在户外上音乐课
孩子们在户外上科学课
陈立华介绍，学校特别将音乐、美术、科学综合实践课其中一部分内容往前调整，将适合户外的课程尽量调整到九月上。比如天气、土壤、种植课程，美术的写生、观察，音乐的律动课都会放到户外。“一天算下来，应该说在户外摘口罩时间占孩子们在校时间的一半，甚至一半以上。”陈立华说，目前经过一周的尝试，效果不错，随着天气转凉，孩子们戴口罩将不会憋闷。班主任也会嘱咐孩子多喝水，在今年更加提出了确保孩子在学校喝水量足。低年级老师还会给孩子做喝水记录，保证孩子健康。
新京报记者 刘洋 校对 陈荻雁
来源：新京报