渴了就喝茶叶水，长期下来会怎样？

茶叶水作为当代人炽手可热的养生饮料，其中尤为中老年人更甚，由于喝茶养生的想法根深蒂固，导致喝茶越来越多，喝水越来越少，有些茶友日常生活就是只喝茶叶水，甚至只喝浓茶，那么长期下来是好还是坏呢？会导致哪些后果呢？

茶水其实还是很养生的，很多专家都建议多喝白开水跟茶水，大家日常可以白开水配一些淡茶饮用，建议少喝浓茶，更不要长期喝浓茶。

长期喝浓茶影响减肥效果；虽然很多茶叶可以促进消化，但喝浓茶其实对于减肥的人来说是不适合的，因为会饿得越来越快，但是如果喝一些淡茶的话，不仅对自己的身体健康很好，离养生圈也更近了一步。

长期喝浓茶影响牙齿美观。浓茶里的色素相对淡茶而言较多，长期饮用的话不仅对会给牙齿“上色”，还会积攒很多牙垢，很是影响牙齿美观以及个人形象，所以建议大家多喝淡茶跟白开水，就算饮用完浓茶也要记得及时清洗牙齿刷牙漱口，要做一个整洁的宝宝啊~

长期喝浓茶身体这些地方会亮红灯。茶越浓氟越高，氟越高对肾脏损害越大，茶叶中的氟真真正正可谓是个催化剂啊。饮用淡茶氟少，还可以起到防治龋齿的作用，但若是长时间饮用浓茶，摄入过量氟后可能会导致人体内分泌系统功能失常、肾结石、中毒等危害。

长期喝浓茶会影响睡眠。这个大家应该都了解一些，淡茶可以提神醒脑，相反，睡前浓茶则可能导致大脑处于兴奋状态从而导致失眠。

另外，千万要记得茶叶水是药物的天敌，茶叶水可以直接导致药性的流失，所以建议服药两小时再饮茶。

你平时有喝浓茶的习惯吗？快来和小编一起戒掉吧，一起喝白开水与淡茶水，让健康跑向我们。茶水虽好，但若是浓茶切勿贪杯喔，欢迎大家探讨分享~