泰州离入秋还有大半个月,白露“乱穿衣”模式即将开启

subtitle 泰州说 09-04 14:14 跟贴 2 条

虽然中午太阳下的体感还是有些热,但已经能感觉到身边的气候、风景在悄悄转变。最明显的是,早晚气温已经降到21℃左右,微微还有些风,暑气不再那么重了。夜深的时候,还能听见阵阵秋虫鸣叫声。

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“乱穿衣”模式即将开启

虽然离“白露”节气还有几天,但这个节气的特点已经开始显露:

夏季风逐渐被冬季风所替代,冷空气转守为攻,全年昼夜温差最大的阶段开始了。

俗话说:“白露白茫茫,寒露添衣裳。”体质较弱的人群,此时如果不注意保暖,衣着过于单薄,轻则易患感冒,重则易患肺疾。夜间睡觉时,应关好门窗、盖好被子,避免冷空气等风寒之邪侵入人体。“寒从脚起”。耐寒力差的人,白露过后,应穿着保暖性能好的鞋袜,注意足部保暖,以防寒邪侵袭,诱发疾病。

金秋时节,天高气爽,此时可以适当增加运动量,以增强心肺功能和身体抗寒能力。“动静相宜”是此时的养生原则,其中最佳运动就是慢跑。慢跑时间要根据自身情况而定,每天30分钟左右为宜。

日常饮食方面,可选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物,尽量少吃生冷、寒凉的东西,防止病从口入。

最近副热带高压退居至西太平洋,加上大陆高压阻挡,南方的水汽很难向北输送,所以天空中由水汽凝结成的云也少了。云量减少会造成两个后果:一是少了云层的保温作用,夜间降温会很明显;二是白天太阳直接到达地面的“阻力”相对减少,白天晒得很。这样一来二去,昼夜温度就拉开了距离,比如今明两天的温差都有10℃左右,老人和小孩要注意早晚添衣了。

夏天刚刚开始转凉的时候,中医说的寒凉之气来了,人体却还没有适应气候变化,肠胃功能容易失常。肠胃弱的人稍微贪嘴多吃点,肠胃就可能提出抗议,引起腹泻。体弱的人最好包里备一件薄外套。另外,床上的麻将席、凉席好收起来了。

全国最新入秋进程来了

截至8月31日,我国北方多地已经进入秋天的“门槛”,而华北南部、黄淮、江淮、江南和华南等地还依然“留恋”夏日。尤其在江南南部到华南一带,“秋老虎”仍在发威,高温依旧。

截至8月31日,省会级城市中,像是呼和浩特、兰州、银川、太原、哈尔滨、长春等地已先后入秋。

相对而言,南方大部依然“留恋”夏日,大范围闷热天气还在持续。不过高温的范围将会缓慢向南“退缩”,江南南部到华南一带依然是高温最“青睐”的地方,常年来看,上述地区要到10月份乃至11月份才会和秋天“碰面”。

与此同时,南方的“秋老虎”仍在发威。预计长江以南地区最高气温大多超过32℃,华南以及江南不少地方依然高温弥漫。

我市离入秋还有大半个月

市气象台预测,9月可能将有两次降雨过程,分别是9月上旬后期至中旬前期(9月9日~11日)和9月中旬后期(9月17日~20日),平均气温略高于常年平均,9月8日将会再次升温,副热带高压还没有完全南退,我市常年入秋时间为9月22日,去年比较晚在10月5日才入秋。所以不要心急,我市离入秋至少还有大半月的时间呢。

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