当越来越多女孩走进健身房，为了打造完美的曲线和身材时，力量区就不再是男人的专属；
提起肌肉女，很多人都持质疑的态度，认为她们的的肌肉都是中看不中用。
然而事实真的是这样吗？
前段时间，作为ins上的健身女王Claire就和前奥运长跑运动员Nick进行了一系列高强度的健身对决；
每人依次挑选自己擅长的项目进行挑战，最后的结果却大大地出乎了大家的预料。
他们要挑战的项目有8个；
分别是爬吊绳、引体向上、空气单车、负重竞走、L型支撑、双手倒立走、400米阻力跑和100米跨栏。
1、爬吊绳
爬绳的时候只能靠双手
不能借助腿的力量
总计两个来回，谁最快落地谁赢
第一趟时两人都完成迅速
第二趟时Nike本来先于Claire
最后落地时，Claire选择直接跃下
取得了第一项挑战的顺利
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2、引体向上
上去时胸部必须越过单杠
下来时躯干要完全伸平
Nike一开始表现得自信满满
然而事实证明
做到第10个的他已经稍显力竭
勉强做到15个结束
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接着轮到Claire接受挑战
结实有力的手臂肌肉和背部肌肉
一看就是平时没少锻炼的主
最后她完成了20个引体向上
果然一身肌肉不是白练的
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3、空气单车
看谁在30秒中消耗的卡路里更多
空气单车是两人
都觉得十分“可怕”的项目
在30秒的奋力踩踏中
最终，Nike消耗22卡路里
Claire消耗12卡路里
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4、负重竞走
提着70磅（约31kg）的壶铃竞走
谁先到终点谁赢
看得出来
相同的重量下Claire稍显吃亏
虽然拼命追赶，最后还是
因落后Nike一小段距离惜败
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5、极限L型支撑
此项挑战开始前
Nike就说这是Claire
最常做的一项健身动作
Claire保持着90度身体垂直的姿势
支撑到了刚好40秒的时间
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而Nike对此就十分力不从心
只短短地坚持18秒就落地了
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6、极限双手倒立走
手臂力量稍逊的Nike
只短短地坚持了1.5米就落地了
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而手臂力量惊人的Claire
迅速地超过Nike爬过的距离
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就连上斜坡和下台阶
对于Claire来说都轻而易举
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7、400米阻力跑步机
一般来说健身的普遍不爱练有氧
所以长跑对于Claire来说
算得上是一个很大的挑战
更何况Nike还是一位退役的长跑运动员
这一轮Claire惨败
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8、100跨栏跑
虽然在长跑耐力中Claire输了
但在100米冲刺跨栏跑中
她又扳回了一程
对于极限冲刺她没有在怕的
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最后，在进行的8项挑战中
Claire以5:3的比分取得胜利
一分耕耘一分收获
这场比赛的胜利离不开
Claire平时的艰苦训练
她也因此给自己的一身肌肉正名了
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健美的身材不是天生而来
在少年时期Claire每天睡觉前
都会坚持做俯卧撑和仰卧起坐
就这样一直坚持了十几年
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高中和大学时期
Claire对于运动的热情不减反增
不仅参加了各式各样的运动
也开始在健身房进行训练
健身房永远是她最爱去的地方
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Claire一直喜欢比赛
只要是她能做到的
挑战身体的极限她也要完成
不断地增加训练强度、变换训练方式
去努力地突破自我的限制
才能让她健身的道路上越走越远
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塑造一身完美的肌肉不是一件易事，尤其是对于一位女生而言，但只要你像Claire一般持续自律，永远不满足于现状，你就会变得越来越好。
好的结果一定会如期而至，只要你日复日一日地坚持，咬紧牙胜利的曙光就在前方，Fighting !!!