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01

你了解抑郁症吗?

歌手杨坤在《中国好声音》中,自爆曾患过6年抑郁症。

他说:

“因为抑郁症,我受了整整6年的苦,其中最痛苦的两年,是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候。”

那么,抑郁症到底是什么?

有人曾这样描述自己得了抑郁症的感受:

桌上有一杯水,我好渴,但却伸不出手。

别人以为我懒,是啊,我有意志,也有力气。

但我病了,这是种意志控制不了力气的病。

我整个生命因此失去了活力。

是的,抑郁症并不是身体上的病痛,而是活力的丧失,而这远比身体上的病痛来得更加可怕。

它会摧毁一个人的情绪控制系统,一点点小事就能让你难过到无以复加,甚至自杀。

而且,现实并非很多人刻板印象中所认为的那样——只有孤僻、性格极端、极度敏感脆弱的人,才会患上抑郁症。

那些在人前非常开朗、乐观、爱笑的人,同样也都有患上抑郁的风险。

著名心理咨询师武志红曾说过一个例子,他的一个来访者小悠,在朋友眼中,她开朗、外向、话痨、交友广泛,是公认的开心果。

谁也没有想到这个常逗别人笑的女孩,却患上了中度抑郁。

私底下的她,和在人前判若两人:

嗜睡,怎么睡都睡不够,明明没做什么事却总是觉得很疲惫;

对什么事情都无精打采,提不起精神;

自我否定,觉得自己没有价值、一无是处;

心里面总是被堵着,像是一块大石头压在心里沉甸甸的,连呼吸都那么不顺畅;

觉得活着没有意义,脑海里经常浮现自杀的想法,但又没有勇气选择死亡。

我们总是觉得抑郁症离自己很远,殊不知被称为“心理癌症”的它,除了跟癌症一样可怕,还有一点和真正的癌症很像——

往往要到晚期才会出现很明显的异常,继而被察觉和重视。

02

如何预防抑郁症?

幸运的是,抑郁症虽然可怕,但可以预防。

因为医学界对引起抑郁症的因素,已经做过大量的跟踪试验,有了很多相关的研究结果。

而武志红的心理测评团队,将这些研究结果进行了整理和总结,并且通过调研反馈,调整常模,研发出了独创的【抑郁风险评估】

能让更多人更深入地了解抑郁症,以及清楚自己与抑郁症的距离。

以下是阿信推荐它的原因:

1. 不局限在现在的状态,给你更长时间上的了解。

每个人的心理状态,都会受当下的环境所影响,比如你的工作、爱情、家庭甚至是天气……

我们会抽取出更客观的、长期性的影响因素——包括9个诱发因子和6个抵御因子,比如遗传、完美主义、积极调整能力、经济水平等。

最终给你一个更科学、长期的结果。

让你清晰自己是抑郁体质,还是抗抑郁体质?

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2. 适合人群年龄面向广

本测评适用年龄在13岁及以上。

经常有一些家长说孩子青春期和自己沟通得少,希望了解一下孩子的心理状态,避开雷区。

如果你是有这些困惑的家长,这个测评也正好适合。

3. 准确专业,让你清楚影响你情绪的因素

测评结合了当今与抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍的相关研究结果,尽最大能力做到专业及科学。

最终选取出与抑郁症风险具有高相关的9个诱发因素以及6个有效抵抗因素。

并且对于每个维度,我们会 给 你 提供有 针对性的 解 读。

4. 针对你存在的可能性问题,提供专业性建议

不仅如此,针对你的诱发因素,我们还会提供改善方案。

让你有针对性地降低抑郁风险。

作家马特·海洛在《活下去的理由》里说:“治疗抑郁症没有神奇药丸,就是寻找病因,制止它、扭转它。”

希望这个测评,能帮助到你。

如果你朋友也有类似的状态,也可以分享给TA,除了陪伴,也许这就是最好的帮助。

隐性抑郁筛查

测试包含

1 你离抑郁有多远?

2 抑郁诱发因素分析

3 抑郁抵抗因素分析

4 抑郁风险详细解析

5 如何降低抑郁风险?

用户反馈

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关于测试

133435人已测

测试完成后,生成的报告将长久保存

测测你对抑郁的抵抗力

我们还有这些精彩活动

本周六14:30,杭州 · 西西弗书店《滋味人生》线下分享会

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编辑:Yoyo

2020.9.2