十个膝盖疼，九个关节肿，医生：日常喝一物，做好3件事值得一试

滑膜是人体关节的重要组成部分，具有分泌滑膜液和调节关节运动的功能。所谓的滑膜炎是人体滑膜组织的炎症。

滑膜发炎，关节会出现这些症状，不要忽视！

病因是什么？

1.慢性损伤

膝关节是全身滑膜最多的关节，也是负重最大的关节，所以膝滑膜炎很常见。长期步行，站立和繁重的体力劳动的工人容易患滑膜炎。

2.急性伤害

在儿童和老年人中，关节相对脆弱，容易受伤。如果受伤后没有给予有效的治疗和护理，很容易诱发滑膜炎症。

3.过度运动

如果膝关节长时间过度运动，滑膜组织将出现充血和水肿。随着时间的流逝，容易发生滑膜炎。这种情况在体育人士中更为常见。

4.太胖

体重越重，关节的压力越大，自然磨损越大，因此要注意减肥，可以有效预防滑膜炎。

滑膜炎最怕“一种水”，有事没事喝一点，化解积液，关节会谢谢你

及时给骨骼补充营养素，但不是说的一般补钙，而是补充吸收转化更好的KD多素，抓取游离在血液与血管中的钙，防止血管钙化风险的发生，帮助血钙转化为骨钙，促进骨形成和降低骨吸收。

每天坚持补充KD多素，可以有效提高骨骼钙水平，降低骨质丢失造成的骨密度下降，预防骨折等意外发生

另外，如果您不想使关节受损，建议您做三件事！

1.适当的运动

避免长期剧烈运动，而不是不运动，实际上，适当的体育锻炼可以保持软骨。关节软骨的营养来自关节液，关节液只能通过挤压进入软骨，并促进软骨的新陈代谢。

2.减肥

超重会加速关节的磨损，还会在关节上造成压力不均，因此减肥可以防止滑膜炎恶化。

3.少穿高跟鞋

女性朋友远离滑膜炎的最好方法是远离高跟鞋，通常不注意保护，高跟鞋很容易引起骨骼软化并引起滑膜炎。