开学了，各年级的家长都会有一定的焦虑，但是最为焦虑的是，是即将要上小班幼儿园的家长，他们的孩子还没去过学校，还没去适应集体的生活，还没和家长分开过，因此，要上学了，家长们开始各种的焦虑，到时候孩子哭闹怎么办，孩子不进去学校怎么办，各种问题都充斥在家长的交流当中。
刚要进入幼儿园的孩子，他们的独立能力和相对用的自理能力是非常重要的，这个时期在学校需要他们自己进食，自己睡觉，自己穿衣服，穿鞋子，这些对孩子来说是不小的挑战，但是对于在家已经练习好的孩子，这些可能会稍微地得心应手些，所以家长针对这些小细节的纠结就显得特别的焦虑，那么如何帮助孩子们缓解上学的分离焦虑症呢？
1、给孩子提供美好的心理暗示，幼儿园是非常美好的；老师和小朋友们会相亲相爱，一起上课，一起吃饭，都很有伴，并且会相互帮助，去上了幼儿园之后，就会变得更加的聪明，更加的厉害，会有很多的本领，让孩子喜欢上幼儿园。同时给孩子构造美好的憧憬，让他们对上幼儿园有了一定的期待。
2、开学前培养孩子的自理能力；在开学之前的两周，让孩子在家慢慢地锻炼下自理能力，自己穿衣服，自己穿鞋子，自己吃饭，自己上厕所。
如果自己还达不到要求的情况下，有时候可以适当地请老师帮忙，在学校遇到自己不会的事情，都可以适当地让老师帮忙，不要用哭来解决，要做个勇敢独立的孩子。
3、融入集体生活，学会帮助别人；告诉孩子每个人都会喜欢乐于助人的小朋友，所以在幼儿园的时候，只要有人寻求帮助，自己可以做到的都可以帮助别人，乐于帮助别人的小朋友都会获得很多的掌声，并且大家都会喜欢她，同样地，如果欺负别的小朋友，小朋友们可能都会不喜欢他了，因此要和其他的小朋友友好的相处，可以交到好多的好朋友，让孩子对于去交朋友感兴趣。
4、答应孩子，会早早地去接他们；刚开始上幼儿园的小朋友，都希望在放学之后可以尽快地见到自己的父母，所以在孩子放学的时候，尽量早点去排队接孩子，让孩子第一时间就见到父母，就会相信父母说的话，只要他们表现得很好，都可以很早地先接回去了，因此这也是给孩子的一种鼓励，让他们在学校表现得更好，同时，父母答应孩子的就一定要做到。
因此，上幼儿园之前的焦虑是需要父母和孩子一起适应的，同时，父母也得给孩子一定的鼓励和陪伴，让他们在这一时期完美地度过。