林清玄在《不紧急却重要的事》中说：“我们为了太多紧急的事，只好牺牲看来不甚紧急的事。为了加班，牺牲应有的睡眠，为了业绩，牺牲吃饭的时间；为了应酬，不能陪妻子散步；为了升职，不能与朋友喝茶。”
一个人年轻时，总以为疾病和死亡只会光顾别人，殊不知命运所有的馈赠,早已在暗中标好了价码。
全球癌症新发1810万例，死亡960万例
《2018年全国癌症数据报告》显示：2018年全球预计有1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例（全球所有年龄段、性别，包括非黑色素瘤皮肤癌在内的所有癌症发病比例的推算数据）。
也就是说，我国每天有超过1万人确诊癌症，平均每分钟有7个人得癌症；全球每死亡100个癌症患者中，中国人占将近24个。平均每天都有6000多人死于癌症，每分钟就有将近5人死于癌症。
中国癌症发病率、死亡率全球第一 1800万新增癌症病例及960万癌症死亡病例中，我国新增病例数占380.4万例、死亡病例数占229.6万例。全球每新增100个癌症患者中，中国人就占了21个。
患癌越来越年轻化
最近，24岁的露露（化名）被确诊为“三高”，最让她害怕的是，露露还得了甲状腺乳头状癌，目前已接受了根治手术。为什么年纪轻轻会被甲状腺癌盯上呢？
露露从小就喜欢喝甜饮，每天至少喝3-5瓶（杯）饮料或奶茶，吃饭时都要喝上两瓶。她平时又不爱运动、也不爱出门，整天宅在家里打游戏。
时间一久，高血压、高血糖、高血脂这“三高”悄悄找上了露露。更让她难以置信且不安的是，体检后发现左侧甲状腺提示有结节。
为了安心，她到杭州市第一人民医院肿瘤外科检查，报告提示左侧甲状腺一枚Ⅳ类结节，穿刺后提示为甲状腺乳头状癌。随后，她接受了左侧甲状腺癌根治术。
26岁的小青身体一直很健康，前段时间单位体检，到医院拿检查报告时，上面显示宫颈高危型HPV感染，宫颈细胞学检查显示非典型鳞状上皮细胞。小青便去询问医生，接受建议后又做了阴道镜检查，结果医生说是已经宫颈癌前病变了。小青一听，慌了：“癌前病变？是不是就是宫颈癌？可是我之前没有什么不舒服的表现啊，医生，我才26岁，我不想死啊！” 癌前病变其实是一种病理学的诊断，它是一个双向环节，可能会向不好的方向发展，也可能恢复到正常状态。也就是说，癌前病变是个可控甚至可逆的状态。从癌前病变阶段发展到癌症，一般需要几年甚至数十年左右的时间。
所以，在我们身体出现癌前病变时，如果我们懂得及时“刹车”干预，就可以避免癌症的发生，而这，也是癌症的最后一道防线！记好！
8种常见的癌前病变
慢性萎缩性胃炎→胃癌胃癌发展有一个大致的过程：正常胃黏膜→慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠化生、异型增生→胃癌 慢性萎缩性胃炎可能属于癌前病变或癌前状态，癌变的风险相对增高；当胃黏膜出现上皮不典型增生、肠上皮化生(胃黏膜被肠型黏膜替代)，可能是癌前病变的表现。
胃黏膜表面明显不平，且颜色是红白相间，但以白色为主 慢性萎缩性胃炎临床症状：多为上腹痛、腹胀、腹部不适、食欲不振等。慢性萎缩性胃炎通过胃镜及黏膜活检可以确诊，只要在慢性期及时接受正规治疗，通常不会癌变。
推荐每3年查一次胃镜，慢性萎缩性胃炎每1～2年查一次胃镜,并积极治疗。检测幽门螺杆菌，视情况进行规范的抗幽门螺杆菌治疗。
腺瘤性肠息肉→肠癌肠息肉有很多类型，其中，腺瘤性息肉是公认的癌前病变，尤其是直径大于2cm的，癌变的机会较高。据悉，95%以上的结肠癌来自结肠腺瘤④，一般从息肉到癌变，平均要5~15年。在这阶段，通过肠镜进行息肉切除，能大大降低肠癌的发生。
肺结节：不典型腺瘤样增生→肺癌中国目前是肺癌第一大国。而肺结节中的不典型腺瘤样增生属于癌前病变。其中，结节越大，恶性的可能性也越大。根据临床对上千例的肺部孤立性结节观察发现，肺部结节直径小于0.5厘米，恶性的可能性很小，大约在1%以内；0.5~1厘米时，恶性可能性为6%~28%；直径＞2厘米的肺结节恶性概率达到64%~82%;直径＞3厘米的肺结节,90%~95%为恶性。最好 一年做一次低剂量螺旋CT筛查早期肺癌。
乳腺非典型增生→乳腺癌乳腺癌发展要经过：正常乳腺导管内增生→非典型增生→原位癌→浸润性癌 乳腺非典型增生可能是乳腺癌的癌前病变。单纯的乳腺增生症并不发生癌变，如果导管上皮高度增生及非典型增生则可能为癌前病变。一般将乳腺组织非典型增生、导管内乳头状瘤及乳腺囊性增生视为乳腺癌的癌前病变。
女性定期乳腺自查很重要，普通人35周岁以下的女性主要使用超声检查进行体检； 45-55岁围绝经期的女性最好每年做一次钼靶检查。 如发现有癌前病变，建议遵医嘱复查并看是否需要手术。
肝硬化→肝癌国际癌症研究署发布的全球恶性肿瘤疾病发病报告中（GLOBOCAN2012），2012年世界约有 782 000 例新发肝癌病例，中国新发肝癌占 50.5%。中国肝癌发生存在一个三部曲：肝炎→肝硬化→肝癌。如果有乙肝病史伴肝硬化基础，则是肝癌的高危人群，如伴有影像学发现可疑占位或甲胎蛋白升高，则可能是出现癌变。 乙肝肝硬化的病人，最好每三个月～半年体检一次，主要查肝脏B超和甲胎蛋白。
宫颈上皮内瘤样病变→宫颈癌宫颈上皮细胞在HPV持续感染后，可从发生非典型增生再转变为癌变，这个时间可长达10年或更长时间。其中，宫颈上皮内瘤样病变也就是常说的宫颈癌前病变，分为一、二、三级别，级别越高越容易癌变，而级别越低越好治疗。要注意！性交、妇科检查后有少量阴道出血的现象就是接触性出血，有可能是宫颈癌前病变及宫颈癌的症状。
交界痣→黑色素瘤交界痣多长在手掌、足跖、外阴部等易摩擦部位，与其他痣相比癌变可能性高。一旦发现痣的形状不规则，边界模糊，颜色深浅不一，出现晕开或者体积慢慢增大，皮肤出现轻微隆起或变厚时，就要及时就诊。
黏膜白斑→癌症黏膜白斑是一种上皮异常增生的癌前损害特征，常见的有口腔、食管、阴茎、外阴和宫颈处的白斑等。
综上所述，简单五点，让癌症远离你
1. 管住嘴
咸鱼咸肉、剩菜腌菜、大量喝酒，会损伤胃黏膜，加大胃癌风险，长期高蛋白饮食，吃的太油腻，会导致肠癌发生。防癌，你要多吃蔬菜水果，还要戒烟限酒。
2. 迈开腿
每周2-3次有氧运动，每次20-30分钟，或坚持步行。
3. 好好睡觉
别熬夜了，晚上11点之前就睡吧，每天睡够8小时，能大大增强免疫力。
4. 调整好情绪
“独处时思考，生气时睡觉，糊涂时读书，清醒时做事。”多参加室外活动，调整不良情绪。
5.定期筛查
中国预防医学会肿瘤防控专家委员会主任委员赵平教授说：“作为一个从医40余年的医生，深有体会，如果’重治轻防’，就会出现人财两空的悲剧。”早筛早诊早治，花钱少，效果好。
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