湿气重是中医中的一种说法，老一辈也说过十人有九湿，也就是每个人身上多少都会有点湿气，特别是肥胖者体内的湿气会更多，如果体内湿气过重就会影响身体正常的工作。
久而久之就会造成更严重的疾病，从而影响人们的正常生活，所以应该及时了解湿气重的有哪些表现，根据表现来找到相应的方法去除，从而让身体恢复健康的状态。
下面就了解一下湿气重有哪些表现
1、浑身没有力气
当人体湿气较重的时候，就一种发沉闷的感觉，浑身行动感觉有东西压着一样。如果体内湿气较为严重的话，还会出现头重脚轻的感觉，整个人都变得没有精神，肢体行动也看起来缓慢，这个时候就需要早点采取祛除湿气的措施。
2、皮肤出现瘙痒
在冬天由于空气比较干燥，很多人会出现皮肤瘙痒的表现，这个时候就会用手进行抓挠，进行身体会出现一条红色挠痕，这便是湿气重的表现，到了夏天由于空气中的湿气也开始增多，进而导致体内湿气重的人们开始出现疱疹、湿疹并伴随着瘙痒，并且越抓挠越瘙痒，这种表现就是体内湿气重的表现。
3、大便粘稠
正常人的大便软糯不沾黏，但是如果体内湿气重的人，在排便之后或发现粪便粘在大便池中不容易冲干净，大便也没有什么形状。这种表现也标志着人体内湿气过重。
4、舌苔厚重黏腻
早晨起来体内湿气重的人会感觉口中有甜味且有黏腻感，伸出舌头还会发现舌苔上出现厚重且黏腻的黄色舌苔，并且用刮舌板进行刮至还会不容易刮掉，这种情况也就说体内湿气重，应该及时找到方法治疗。
了解了湿气重的表现之后，再介绍一下该用什么方法进行祛湿。湿气在身体内不容易祛除，除了选择吃药进行排除外，还可选择祛湿的穴位开关，通过按摩穴位来达到体内排湿的表现。
1、丰隆穴
丰隆穴位于人体的小腿部位，在外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前缘两横指的地方，经常用大拇指进行按摩，能够强健脾胃功能，让体内多余的湿气排出体外，同时还达到增强免疫力的功效。
2、足三里
足三里位于小腿外侧，位于当犊鼻下3寸的位置，是足阳明胃的主要穴位，此穴位能够强健脾胃功能，改善胃部不舒适的感觉，当脾胃功能变得强健起来，让体内运行气机变得通畅，那么体内的湿气自然而然的就会排出体外。
3、中脘穴
中脘穴位于上腹部，在胸骨下端和肚脐连接线中点，长期按摩此穴位，能够改善身体的脾胃功能，改善胃痛、胃胀的现象，从而让体内的湿气快速排出体外。
上述就是改善体内湿气的穴位，对于体内湿气较重的患者来说，日常可以多按摩上述穴位，通过长期对穴位刺激达到祛湿的目的，从而让自己的免疫力提升。