36岁的卢女士是一名小学数学教师，在一天晚上学生放学后，她正准备带着作业回家批改，可就在下楼梯的时候一不小心绊倒了，到了医院一检查才得知这一倒竟然是把脚踝处摔骨折了。
按说卢女士年龄不大，怎么会摔了一下就先骨折了呢？医生检查后得知，卢女士的骨密度只有-2.9，是有着骨质疏松的毛病，这也是稍有碰撞就会骨折的原因。
骨质疏松症是一种以骨量减少和骨组织微细结构发生退变为特征，骨质脆性增加，并容易导致骨折的一种疾病。
这一骨质疏松症定义包括了以下6个方面的内涵:
(1)骨量减少:包括了骨矿物质及骨基质的等比例减少。如果仅骨矿物质减少，而骨基质不减少，是矿化障碍，对儿童来说则为佝偻病，对成年人来说则为骨软骨病。
(2)骨组织的微细结构退变:这是由骨吸收所致，表现为骨小梁变细、变稀乃至断裂。实际上是一种微骨折，可导致周身骨骼疼痛。
(3)骨的强度下降，脆性增加，难以承载原来的载荷，可悄然发生胸腰椎压缩性骨折，或在不大的外力下就可发生腕部的桡骨远端骨折或髖骨近端骨折。
(4) X线片、光镜组织病理片、电镜显微照片以及应用骨形态计量学方法都可发现骨组织中形态结构以及骨量的变化。
(5)骨量减少、骨钙溶出、脊柱压缩性骨折，导致“龟背”，并伴发呼吸困难、骨质增生、高血压、痴杲、糖尿病等--些老年性疾病。
(6)骨量减少和结构退化，反映骨密度下降，这为使用各种射线装置、超声波检测仪以及生物化学检测来诊断或鉴别诊断骨质疏松症都提供了理论依据。
预防骨质疏松“冠军”已找到，平日里可劲吃，骨骼1天比1天强壮
可以在平时饮食均衡的基础性，每天额外再补充KD多素来增加骨骼营养。KD多素中含有丰富的活性成分及多种维生素，所含维生素k2可以将人体补充的钙质助钙入骨，刺激骨细胞分化、调控骨细胞外基质矿化、上调骨标志物基因表达、抑制破骨细胞生成，因而补充KD多素可促进骨形成、防止骨质流失。
如何正确补钙：
●克服盲从，认真对待:缺钙虽是一个普遍现象，但不同人群的缺钙原因并不相同。如老年人的骨质疏松，其病理机制既可能是骨吸收率增加，也可能是骨形成减少。
●改善饮食，注意调节:补钙首先应从食物中获取。随着生活水平的提高，人们不难做到这点。豆制品、奶制品、海产品、绿叶蔬菜、蛋类等都是很好的钙源。要克服“偏食”的习惯。
●过量补钙，有害无益:有人认为钙剂无毒可以随便使用，这是片面的看法。如每天超过2000~2500mg钙或长期应用，或病人存在肾功能损害时，同样会发生不良反应。
科学运动 运动被广泛地证明具有骨性效应，即维护和提高骨密度。不仅如此，大量的研究表明，适当的运动还能增强肌肉力量，提高平衡能力，减少跌倒的危险性，从而降低因骨质疏松引起的骨折的发生率。另外，适当的运动还能减轻因骨质疏松引起的疼痛症状，全面提高身体素质，从而有利于日常生活活动(ADL) 能力和生活质量的提高。这些都是其他疗法无法比拟的。运动虽然不能完全控制随着年龄增长、绝经等导致的骨矿含量的减少，但确实对预防骨质疏松症有十分重要的作用。