调查显示，有95%的女性会自慰，即使到了60~69岁，仍有1/3的女性自慰，而70岁以上且无伴侣的约有50%有自慰行为。
许多女性认为自慰是一种“羞耻”、“见不得光”、“恶心”的行为。但是，自慰是帮助女性获得高潮的最佳方式。
一般来说，女性比男性更难获得高潮。女性在进行性生活时，可能3次中才获得1次性高潮；若通过自慰的方式，女性在85%的情况下都能达到性高潮。
在了解自慰之前，我们要先搞明白——
为什么女性难获得性高潮？
高潮分为两种，一种是阴蒂高潮，另一种是阴道高潮。前者容易获得，而后者很难，仅有30%不到的女性获得过。
一般是以下原因造成：
1、前戏不足
前戏是获得高潮的助推方式之一。
“啪啪啪”时，采用抚摸、亲吻、拥抱等方式，做足了前戏，女性才能更快速进入高潮。
2、身体原因
当女性的身体状况处于不适状态，如感冒、发低烧或出现阴道炎症时，自然会影响到性高潮。
此外，阴道出现炎症，还很容易导致性交疼痛。
3、环境影响
环境也是影响性高潮的原因之一。
如果“啪啪啪”的环境缺乏安全感，即房间隔音效果差、担心有人打扰等，会令到女性的精神紧张，注意力不集中。
4、伴侣无法满足自己
男性的高潮比较快，射精后就失去性欲，而女性的高潮慢，往往是湿润后才开始有高潮的感觉。
而此时伴侣已经结束了，就会导致无法完全满足女性的欲望，难以达到性高潮。
5、找不准敏感点
有些女性不了解自己身体的敏感点，如果连伴侣也无法清楚知道敏感部位的话，那么想要达到高潮就难了。
自慰，帮助释放性欲
时至今日，许多人对自慰仍带着偏见。然而，自慰作为一种正常发泄性欲的方式，大家不必害怕或排斥它。
圈圈建议那些缺少性高潮的女性，不妨采取自慰的方式满足自己。
自慰除了能满足性高潮之外，对女性的身体也有不少的好处。
临床实验证明，自慰是治疗性冷淡、阴道痉挛等疾病的有效手段，还能帮助冲走盆腔中的细菌。
选择自慰时，借助一些专门的工具，可以更快体验性高潮。
你们知道吗？女性的自慰工具比男性的种类更丰富，大致上分为用于体内、体外两种。
最常见的有震动棒、跳蛋、仿真阳具、后庭栓、口交器、乳夹等，各种造型都有，大家可以根据自己的实际情况选择合适的工具。
关于自慰的6个误区
1、自慰容易得妇科病？
性生活保持干净、整洁，是不会造成妇科病的。
同理，在自慰的过程中，保持工具及私处的卫生干净，并且正确使用工具，就不会对身体造成伤害。
前文也提及到自慰对女性健康有很多好处。
2、自慰会导致私处颜色变黑？
私处的颜色变黑与自慰无关。
当女性的外阴变黑，是由于性生活后，性激素的刺激，导致黑色素在外阴局部沉积而引起的，这属于正常的生理原因。
此外，人的私处会随着年龄的衰老而老化、变黑，一般是与身体激素有关。
3、自慰会降低私处的敏感度？
一般来说，使用自慰工具，基本上不会降低敏感度。
但长期使用电动棒，私处被过度刺激，就有可能引起过度依赖，导致敏感度下降。
大家先不用紧张，即使是敏感度下降了，这种情况也可以缓解。
停用一段时间的电动棒或减少性生活的次数，私处的敏感度会渐渐恢复。
4、自慰的次数有限制？
其实，每个人自慰次数的标准都是不一样的，具体要结合个人的身体情况以及需求。
自慰多少次、自慰的时间间隔多久，这些完全取决于个人的感受。
5、自慰会造成婚后性冷淡？
自慰是女性认识与熟悉自己身体的过程，能更好地了解身体的敏感点，有利于性生理、性心理发育。
有研究者发现，婚前自慰的女性在婚后较少发生性高潮障碍，而婚前没有自慰的女性患性冷淡的比婚前自慰的女性多3倍。
6、有伴侣的女性不需要自慰？
自慰会令性生活更美好，有伴侣者也需要自慰。这好比即使结婚了，伴侣之间也需要独处空间。
况且，适当的自慰，能让女性更懂得爱自己，满足自己的需求，排解压力！