文 | 小书虫妈妈
小怡夫妻俩都是独生子女，由于双方的父母还没有退休，小怡生下宝宝后，经双方父母商量决定，每个月给生活费，让她在家负责带宝宝。
有了经济来源，小怡也安心地在家带孩子了。周末，双方的父母也经常会过来帮忙照顾一下孩子，让小怡可以有短暂的休息时间。这个星期六，婆婆又带着大包小包来到小怡家。
婆婆一进门，开心地对小怡说：“你看，我这次给宝宝带了什么？很多幼儿保健品，快给宝宝吃，让他长高长壮，提高宝宝的免疫力！这方面的钱要舍得花，咱们不能让孩子输在起跑线上。”
小怡看着那堆各种各样的婴幼儿保健品，有点不情愿地说：“妈，我们宝宝才两岁，很健康，先不用这些吧。”
婆婆急了：“就是因为小才需要补啊，等大了再补就晚了！别人家的宝宝都开始补了，我家宝宝也不能输在起跑线上。况且，我们家也不缺钱，一定要把宝宝养得健健康康！”听了婆婆的话，小怡只好暂时同意了。
大家有没有遇到和小怡的情况一下呢？为了让宝宝提高免疫力，更加聪明，长得更高、更强壮，很多家长会选择给宝宝补充保健品。
那么，婴幼儿保健品，真是想吃就吃，吃了就能起作用吗？
现在大多数家庭只有一个或两个孩子，孩子都是父母和家人的心肝宝贝，而作为家长也想给孩子提供最好的，想让孩子身体变得更加健康。因此，很多家长会在宝宝生长发育的期间买一些婴幼儿保健品，以此来让孩子发育得更好。
保健品具备一般食物所没有的一些特定功能，但并不是想吃就吃。儿科医生说，如果给孩子滥用保健品的话是会直接影响到孩子的健康的。家长应该学习一些基本的营养保健知识和商品常识，科学地选择，最好多听听医生的意见。
孩子滥用保健品，有哪些影响呢？
婴幼儿正处于发育期，有些家长觉得自家孩子比其他孩子发育缓慢，就经常自行给孩子吃促进生长育的保健品。殊不知这些保健品中可能含有大量的激素，会导致孩子性早熟，甚至异性化。
性早熟的危害对于孩子心理发育的影响是很大的，因为孩子心智尚未成熟，常会因被同龄人漠视、排斥等，而易诱发抑郁、焦虑、自卑等。性早熟的孩子身高看起来比同龄高，但实际上他们的骨骼发育超前，出现闭合后就不会再生长，身高也不会再增长，最终导致比同龄人要矮小。
除此之外，给孩子滥用保健品也容易让孩子吃出肥胖、吃出肠胃病等。因此，孩子如果很健康，就没有必要再吃保健品了。
如何养育出一个健康宝宝呢？
如果想让孩子健康成长，有什么好办法呢？儿科医生说，养育出一个健康宝宝，饮食+运动+睡眠是最实在的方法。
儿科医生告诉家长们，想让宝宝拥有一个健康的身体并不难，不需补充保健品，不需要花费更多的心思，按照以下3步走，就能轻松搞定。家长们，赶快行动起来吧。
第一步：保持膳食均衡
营养专家认为，合理的膳食结构可以最大限度地保持营养的均衡，做好孩子的一日三餐的合理搭配，保证宝宝摄入充足的营养。
因此，从宝宝开始添加辅食时起，爸爸妈妈就要注意食物的多样化，如，五谷杂粮、肉、蛋、奶、水果、蔬菜等，它们都含有不同的营养成分，要做好食物种类的合理搭配，保证各种食物的均衡摄入。同时，还要做到粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配。
第二步：适当运动和锻炼
除了保证宝宝膳食均衡外，让宝宝做适当的运动和锻炼也重要，家长要安排不同年龄的宝宝做适合的运动。生命在于运动，无论是提高身体协调和运动能力方面，还是增强体质，促进生长发育方面，宝宝的运动能力方面，还是增强体质、促进生长发育方面，宝宝的运动和锻炼都是必不可少的。
如：1~3个月的宝宝，可以做俯卧抬头训练习；4~6个月的宝宝，做翻身训练，做婴儿被动操；7~9个月的宝宝，做爬行，扶站训练等；10个月~1岁宝宝，训练站立和行走等；1岁以后宝宝，可以做爬楼梯训练，让宝宝玩玩水，玩玩水等，多接触大自然。
第三步：保证充足的睡眠
睡眠不足会使得体内协调食欲和代谢的化学物化发生紊乱，也会影响免疫系统，使得孩子更容易生病。充足的睡眠对宝宝来说是至关重要的，睡眠不足不仅会影响宝宝的体格发育，对智力发育也有很大的影响。
良好的睡眠习惯是健康睡眠的基础，因此，家长要帮助宝宝从小养成良的作息规律，保证充足的睡眠。孩子睡得好，吃得好，自然会长得好，长得壮。
小书虫妈妈寄语：
增强孩子免疫力的最好办法并不是刻意吃什么补品，而是应该让宝宝均衡饮食，适当锻炼和充足的睡眠。父母应该更注重孩子的饮食、运动、睡眠健康，而不是滥用保健品。大家认为呢？
小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识