“脂肪肝只是“富贵病”，就算是得了脂肪肝，也不必太过担心，反正也不会出什么大问题”，这是大多数脂肪肝患者的心声，只因为脂肪肝没有明显的症状表现，就忽视了脂肪肝的危害，王梅就是一个活生生的例子。
王梅今年36岁，患脂肪肝已经七八年了，在查出脂肪肝的时候，医生告诉她，脂肪肝不用吃药，但是自己平时要注意饮食习惯，万不可再加重脂肪肝了，王梅一开始还能遵从医嘱坚持下来，查出脂肪肝的三个月后，再去复查的时候确实减了不少。
王梅发现脂肪肝竟然这么好减，后来也就没放在了心上，再加上脂肪肝也没有给自己的生活造成影响，就继续该吃吃该喝喝，就在一个月前，王梅突然腹痛难忍，去医院检查是脂肪肝发生了癌变，而且已经是肝癌晚期了。
王梅非常的震惊，脂肪肝怎么还能变成肝癌呢，不是说脂肪肝是可以自愈的吗？而且我之前也没有感觉有明显的不适啊，怎么就成肝癌晚期了呢？
医生告诉她：脂肪肝是可逆的没有错，但是需要患者注意自己的日常行为习惯，不要大吃大喝，要进行适当的运动减脂，如果患者本身就没有把脂肪肝当回事，继续之前的生活习惯，脂肪肝就会加重，最终会由重度脂肪肝发展成肝硬化、肝癌等重度肝脏疾病。
虽然脂肪肝不用进行特定的治疗，但是医生建议在确诊自己患有脂肪肝后，应该做到以下几点来改善脂肪肝，防止其进一步恶化。
1、规范的饮食习惯
可以说，患脂肪肝最主要的一个原因就是跟我们日常的饮食习惯有关，大部分的脂肪肝都是吃出来的，想要实现脂肪肝的可逆性，就要管住自己的嘴，像什么炸鸡、汉堡、蛋糕等高脂、高油、高热量的食物就不要再吃了，多吃一些蔬菜、水果、鱼、虾、豆制品、牛奶等低脂、低油、高蛋白质的食物。
2、修复受损的肝细胞
脂肪肝患者的肝脏已经受到了损伤，要想彻底治好脂肪肝，还要修复已经受损的肝细胞，让我们的肝脏恢复健康。修复受损肝细胞最好的办法还是食补，要多吃硒芽五梅，硒芽五梅中的硒元素、五味子素、木脂素是修复肝细胞的有效元素。
3、运动消耗脂肪
脂肪肝的形成是因为脂肪无法消耗，在肝脏内堆积过多就形成了脂肪肝，适当的运动可以加速体内的脂肪消耗，当身体内的脂肪被消耗后，肝脏内储藏的脂肪也会慢慢被排出肝脏，从而减少肝脏内脂肪堆积量。
如上文王梅所说，脂肪肝演化成肝癌，真的是一点症状都没有吗？医生告诉我们当然不是的，肝脏因为没有痛觉神经，所以在产生癌变的时候，也不会很明显的疼痛感来提醒我们，但是身上的这几个变化还是有的。
1、肝掌、蜘蛛痣是典型的肝病症状
肝脏受损后，就会影响正常的消化、代谢系统，患者体内的雌激素无法及时代谢，就会随着血液流入血管中，雌激素过多就会刺激毛细动脉发生扩张和充血，就会形成肝掌和蜘蛛痣。
2、这两处也会出现刺痛感
虽然肝脏没有痛觉神经，但是肝脏损伤达到一定成后，这两个地方会出现刺痛及钝痛感，一个是右上腹部的肝区疼痛，另一个就是右肩膀的疼痛，如果这两个地方经常疼痛也要注意了。
3、小便也是一个容易忽视的变化
小便较浓、发黄且伴有异味重，都是明显的肝脏出现了问题，导致胆红素和二甲基硫化物不能及时代谢排出体外而造成。