“湿气”到底是什么?不除湿,会怎样?

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什么是湿气

如果你浑身困倦、皮肤油腻

食欲不振、不是拉肚就是便秘

去医院检查却什么毛病也没有

那你很有可能是湿气缠身了。

什么是湿气?

中医上将湿气分为内湿外湿

内湿:主要是饮食不当、过食生冷寒凉、作息不规律、缺乏运动等因致脾气、脾阳受损,脾运化水湿功能减弱所引起的。常见症状:身体疲乏、沉重,各种肠胃疾病......

外湿:主要由气候、生活环境潮湿、淋雨、长期水中作业等外部因素所致。常见症状:皮肤敏感、爆痘痘......

为什么说湿气重百病生?

中医常说“千寒易除,一湿难去,湿气重则百病生!”,究竟湿气重会有哪些危害呢?

◎“湿气”会影响人的皮肤、容貌、体型。一旦被湿气缠身,皮肤和头发油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、黑眼圈、痘痘和色斑慢慢都会出现;

◎“湿气”会让人变胖。有些人长期减肥却没有效果,很有可能是体内“湿气”未除,这样的人喝水都会胖,减肥很辛苦,体重减不下去,甚至整个人还会浮肿;

◎“湿气”会诱发种上千种疾病,而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医认为“湿气是万恶之邪”,湿邪存在体内久了,会影响人体的气血流通,气机流通不畅,会诱发脾胃、肝胆肺等各脏腑的疾病,湿邪聚集到一起可以生痰,甚至会引发结节和肿瘤。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都和湿邪有关。

因此:体内有湿,一定要除,不然用再好的化妆品都美不起来,用再好的药都如同隔靴搔痒!

测测你是否体内湿气很重

老人常说“十人九湿”,你是否“湿气”缠身?可以通过以下三点来判断:

1.晨起小腿肚发酸、发沉。这是体内有湿气的典型特征。

2.大便不成形,长期便溏,说明体内有湿。虽然大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也说明体内有湿。

3.舌苔往往又厚又腻,早上醒来还会口苦口臭!说明体内湿气很重!

4.早上起来一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,说明体内湿气很重。

长按身体7个排湿口,排出湿毒一身轻松

虽然说了这么多湿气的危害,但是大家完全不用担心,只要牢记身体这7个“排湿口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,而这些排湿口很好找,它们都“窝”在关节的部位。

1

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

2

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排湿口通畅,排出心肺毒素。

3

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

4

阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经此往里深入,可以健脾除湿。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

5

足三里是治脾健胃的第一穴,也是祛湿的要穴。要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

6

承山穴是最有效的祛湿穴位。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

7

丰隆穴配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

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