自从放暑假以来，孩子不知是因为太兴奋，还是怎么的，三天两头的生病，吃药打针都不顶用，还咳嗽个不停，医院快成第二个“家”了。最近几天实在受不了，忍不住在宝妈群里抱怨了几句，没想到不止我一个，很多宝妈和我都有共鸣：现在的孩子真的是太难带了！
就这样，随着我的抱怨开始，群里讨论的热火朝天，我们发现大多数孩子都有一个共同点，那就是晚饭的时候孩子都不爱吃，老是闹腾，所以很多家长会把孩子吃饭的时间挪到饭前，这个时候，孩子安静下来，能够多吃一点。我觉得这是个办法，就找儿科医生咨询了一下。
医生告知我：孩子正处于发育阶段，脾胃娇嫩，睡前给孩子吃东西，尤其是4种食物，很容易增加脾胃负担，堵塞肠胃，让孩子积食，进而耽误孩子的发育。
1. 甜腻食物
睡前，孩子就是喊饿，也不能给孩子吃甜腻的食物，尤其是已经刷完牙之后，因为甜腻的食物不仅是增加脾胃负担，堵塞肠胃，还容易滋热生湿，产生痰液，影响肺部，让孩子咳嗽不停。
2. 胀气食物
很多家长认为像豆类、地瓜等蛋白质含量较高的食物，好消化，睡前给孩子垫垫肚子，防止孩子半夜饿醒是个不错的选择。殊不知，这些食物属于胀气食物，容易让孩子肠胃存有气体，产生腹胀等不适感，影响到孩子的睡眠，减少生长激素的分泌，耽误孩子长个。
3. 油腻食物
现在的家长白天忙着上班，只有晚上有时间给孩子做顿大餐，所以经常给孩子吃一些大鱼大肉，或者和肉汤等，希望给孩子“进补”。但是高营养、高脂肪的油腻食物，本身就难以消化，何况是孩子睡前，只会让孩子发育不完善的脾胃“超负荷”运作，消化越来越无力，拖累脾胃，堵塞肠胃，降低孩子的免疫力。
4. 鲜榨果汁
有些家长习惯性睡前给孩子喝杯鲜榨果汁，认为既能给孩子补充维生素，还能解渴，然而现实终究是残酷的。水果经过榨汁后，营养成分流失，剩下的大多是糖分，会增加孩子脾胃负担，让孩子积食咳嗽。而且一整杯果汁下去，也会增加孩子起夜的次数，影响孩子的睡眠质量。
肠胃是人体最大的免疫器官，如果孩子脾胃不好，肠胃堵塞，会影响发育。为了让孩子消化好、吸收好、体质棒，家长应该有意识的养护孩子脾胃，经常给孩子补充点畅饭饭，帮助孩子清理体内的积食，养好脾胃，疏通肠胃。孩子脾胃好了，营养吸收好，体质才会变好，少生病。
总之，睡前想给孩子吃食物的时候，家长还是要谨慎选择，把好关的。