脂肪肝现在已经成了我国患病人数最多的肝病，还是最不容易被发现的疾病之一，而且脂肪肝的得病率也越来越年轻化，随着生活水平的提高，现在脂肪肝盯上了那些办公室办公人员。
这类人经常一坐就是一天，每天最大的运动量就是办公室到厕所的距离，上下班不是公交就是开车，晚上回去又不想动，每天运动量不超过1000步，久而久之就会造成体内脂肪堆积过多，无法消耗，最终形成脂肪肝。
还有一种人也是脂肪肝的“最爱”，那就是经常喝酒的人，那些长时间大量饮酒的人会引发酒精性脂肪肝的发生。
既然脂肪肝现在已经无处不在了，而且还是一种可逆的病症，很多人就不把脂肪肝放到心上，但是，如果你查出脂肪肝，肝功能又出了问题，如果不在意，任其自生自灭的话，那你10年内就四分之一的概率会变成肝硬化甚至肝癌。
那我们在查出患有脂肪肝的时候应该怎么做才能阻止它继续加重，甚至完成其可逆性消灭脂肪肝呢？
1、消耗脂肪
众所周知，脂肪肝是因为肝脏内堆积了过多的脂肪造成的，而这些脂肪的堆积则是因为体内脂肪过多，没有及时消耗脂肪，肝脏无法将脂肪排出，这才形成了脂肪肝。
想要减掉脂肪肝，最快最有效的方法就是加强运动，增加脂肪消耗，从而减少肝脏内脂肪的堆积。
2、修复受损的肝组织
脂肪肝虽然是可逆的疾病，但是对肝脏也造成了一定的损伤，如果没有及时修复这些受损的肝组织，就算逆转了脂肪肝，也会给我们的肝脏留下“祸根”。
想要修复受损的肝组织，就要坚持吃硒芽五梅，硒芽五梅中含有人体所需的硒元素和中药五味子，硒元素可以协助肝脏修复受损的肝细胞，提高免疫力，逆转脂肪肝。而中药五味子有消炎杀菌的作用，可以帮助肝脏进行分解、代谢及排毒等工作，加速肝细胞的再生。
3、补充蛋白质
脂肪肝的形成主要是人体摄入过多的：高油、高脂、高热量、高糖、高碳水化合物而形成的，想要减少脂肪的摄入，就要多补充蛋白质、维生素等元素，减少高油脂食物摄入，多吃一些：蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、豆制品等食物。
那患有脂肪肝究竟会不会有症状表现呢？这些症状又是怎么体现出来的呢？
1、体重增加
脂肪肝既然是肝脏内脂肪堆积过多形成的，那么脂肪肝患者的肝脏会出现肿大的现象，就会造成腹部变大，腰围明显变粗等症状。
2、肝掌
脂肪肝患者的肝脏受到了损伤，肝功能减退，雌激素的代谢功能就会出现阻碍，造成，毛细血管扩张、充血，就会形成肝掌。拥有肝掌的患者手掌会出现红色的斑点或者斑块。
3、身体疲乏
脂肪在肝细胞内的积累导致肝细胞被破坏，转氨酶升高，肝功能异常。肝脏是消化系统，分泌胆汁促进消化吸收，肠道营养素在肝脏合成白蛋白营养。为解毒器官，营养不良，恶心、呕吐、厌食、油腻