处暑，是反映气温变化的节气.”处”，躲藏、终止之意，这一天的结束意味着秋天的来临。中医指出，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，导致人会有懒洋洋的疲劳感，这就是所谓的“秋乏”。出秋之后，“秋燥症”也随之明显，养生要适当的调整。
处暑节气，气温开始逐渐下降，每每风雨过后，人们都能感到明显的降温，部分地区雷暴较多，故有“一场秋雨一场寒”之说。
中国人注重秋养冬藏，进入秋季在饮食方面有意无意的都会加入养身元素。在秋季干燥气候里，多喝小青柑普洱茶可以起到润肠通便排毒的作用，特别适合有便秘困扰的人。我们更借助小青柑普洱茶，调节肠胃，暖胃润肠帮助提高肠胃免疫力，预防腹泻和胃疼发生。当然小青柑普洱茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点。
因为秋季天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，喝熟茶发酵的普洱茶和小青柑的混合品饮，取其两者功效。这样饮用茶性适中，介乎熟茶和柑之间，不寒不热，很适合秋天气候。
红茶
处暑后，阳气渐收，阴气渐长，此时养生皆应以养生为本。早睡早起，散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。红茶性温味醇，可养胃调神，红茶经发酵烘制而成，其性温味醇，对于入秋后极易受伤的脾胃有很好的保护作用
白茶
处暑过后，“秋燥”务除。不近烟火气、自然天成、不炒不揉的白茶，最是润而不燥，更能怡情雅性。喝热白茶不刺激心率，不改变血流速度，同时茶中的营养成分还可补充进人体。
白茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外。热饮老白茶，茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老白茶，是最好的秋季茶饮。
中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以滋阴润肺。
喝茶是日常较好的调理脾胃、清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
青茶（乌龙茶）
乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。茶性温和，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚滋味，不寒不热，常饮能益肺、润喉，有效清除体内余热，也有助于女性朋友由内而外补水。
此外，乌龙茶香气清幽馥郁，令人心旷神怡，通过嗅觉作用于大脑皮层，能清除秋乏。
黑茶
黑茶经人工发酵，茶叶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫，可帮助肠胃蠕动，排出肠内毒素，调理脾胃。
秋天人们往往食欲大增，极易长胖。在中医理论中就认为秋冬适宜喝黑茶，不仅能消除体内油腻，还可保护血管，防止肥胖，是保持身材的理想饮品之选。
处暑过后，气候慢慢过渡到秋季。中医认为五脏对应自然界的四季，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，预防和缓解“秋燥”极为重要，喝茶就是一个很好的解燥之法，不仅生津润肺，还可以提高人体免疫力，预防病邪入体，四季养脾胃。