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53岁郑多燕自曝减肥真相,刺痛无数女人:人到中年才明白比赚钱难

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米亚瑜伽 2020-08-22 17:52

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在网上看到一个问题:“胖是一种什么样的体验?”,底下的留言获得了好多人赞同:


去逛街,看中的衣服,店员说“没有你要的尺码”


路口边,被派健身传单,上面写着“不减肥,别人的屁股都比你好看”


回到家,瘫在沙发上刷手机,身体越来越沉,愈发懒得动


唯一的好处,就是做饭越来越好吃……

虽然话很扎心,虽然不该以胖瘦来衡量一个人,但你不得不承认,这就是现实,男女通用。

有人说,身为一个“胖子”,的确会生活里没底气,爱情里更没安全感,渐渐变得讨厌自己,自卑颓废。

韩国瘦身女皇郑多燕,20年前的人生 ,就是如此。

大多数人知道郑多燕,是她火爆全亚洲的“瘦身操”,却很少有人知道,她曾经因为胖,患上了抑郁症,甚至一度想要自杀。

胖,摧毁了她的自信。

但庆幸的是,郑多燕挺了过来,不仅自己成功瘦了42斤,还带领着从素人到明星千千万万的女人,找回自信。

▼53岁郑多燕身材凹凸有致,网友称:我就是馋她的身子

如果你也因肥胖而苦恼,不妨花几分钟看看她的减肥故事,或许你也能收获同款逆袭。

3个月狂减42斤

53岁美成35岁"中年少女"

跟很多女孩子一样,20岁出头的郑多燕也是爱情至上,决定做好老公背后的女人,她辞去了室内设计师的工作,一心一意照顾好老公,过起了柴米油盐的生活。

一切都是那么浪漫幸福,直到她先后生下两个孩子。

为了孩子有足够的奶水吃,每天灌很多的滋补汤水;


一大一小两个孩子,完全扰乱她的生物钟,熬夜、脱发、皱纹、代谢极差;


没时间细嚼慢咽,常常剩饭剩菜凑合,打仗似的狼吞虎咽。


日夜颠倒,暴饮暴食,郑多燕的体重彻底失控。

1米62的身高,体重却渐渐从96斤涨到140斤

大臂上松垮下垂的肥肉、肩背宽厚的像熊瞎子,特别是拍一下肚皮,波涛汹涌的油脂晃荡,刺的眼泪哗的流下来。

再看镜子里,大饼脸、黄皮肤、下垂的法令纹,老了不止10岁!

▲郑多燕回忆:那段时间我很不高兴,照片上的笑容都很少

如果说以前郑多燕在老公眼里是娇小可爱的妻子,那现在就是一个老气十足的中年妇女了。

外貌的改变,让她极度没安全感,开始疯狂怀疑老公是否还爱自己,查手机、翻衣领、闻香水味……

如果恰巧老公衣服,被她找到了一根长头发,她就像被踩了尾巴的猫,龇牙咧嘴,大闹一场。

但这样的行为,却让老公越来越厌倦她,直至碰都不碰她。这成了压垮她的最后一根稻草,她患上了抑郁,身体也愈发变差,每次看到平躺下来与胸齐平的肚子,都想自杀。


而她决定减肥,是因为丈夫无意中的梦话:“真怀念你结婚之前的样子啊!

这句心里话彻底戳痛了郑多燕:与其设法防小三,不如狠心瘦下来!

但当时盛行的都是器械高强度的欧美健身,她腰椎不好根本练不来。

于是,郑多燕千辛万苦找到日本教练,多方求证,学习简单、高效且能坚持下去的方法,最终练出了一套属于自己的“郑多燕减肥操”


这套方法让她每天只花10分钟,3个月就瘦了40多斤,体重回到婚前的两位数。

身形的变化,让她重拾自信,她甚至觉得整个减肥过程都是开心愉悦的。


▲瘦下42斤的郑多燕,又美又自信

如今,20年过去了,体重一直保持在95斤左右,53岁的她,比很多35岁的人还美。

很多人问她,20年如一日跳操,真的不累吗?

她说:

不累,减肥不是对自己的惩罚,而是为了能够更加自信、健康、舒适地享受

风靡亚洲,被写入教科书

郑多燕瘦身操究竟有何神奇?

可能你会觉得:140斤减到90多斤,这没什么稀奇的啊。

那,凭借一己之力帮一群200多斤的绝望主妇,成功减到正常体重,重获新生呢?

韩国电视台SBS就曾发起一个实验———让教练带200多斤的超重者们减肥。

出乎意料的是,当时这个项目没有任何教练敢来挑战。

因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件,而且有时间限制。

节目组只能求郑多燕来试一试。

看着这些胖友们,郑多燕回忆起当初的自己,感同身受又心疼不已,下决心一定要帮助她们成功瘦身!

她在自己原来瘦身操的基础上,又为学员们增加了更多容易学、好坚持的动作,把有氧和无氧运动,完美地融合在一起。

▲采取无氧加有氧结合训练,减肥效果才更好

√减肥:瘦身操的有氧部分帮助她们迅速燃脂,无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全,不损伤身体。

√塑形:郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果,刺激深层核心肌肉,想瘦的地方就能瘦,配上拉伸S曲线轻松拥有!

皇天不负苦心人。3个月后,郑多燕做到了!

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