据中央气象台,今天早上8点,今年第8号台风“巴威”生成。

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第8号台风“巴威”(英文名称:Bavi;名字来源:越南;名字意义:越南北部山名)目前强度为热带风暴级,距离日本冲绳县那霸市西偏南方向约610公里,中心附近最大风力8级。预计,“巴威”将以每小时15公里左右的速度向北偏东方向移动。

大风预报:22至27日,东海大部、黄海东南部、台湾以东洋面、浙江沿海、福建中北部沿海、台湾岛北部和东部沿海将有6~8级大风,其中东海东部、黄海东南部的部分海域风力逐渐加大到9~12级,台风中心经过的附近海域风力有13~16级,阵风可达17级。

降雨预报:今天,台湾岛大部、浙江东南部沿海和福建东南部的部分地区有大雨或暴雨,其中台湾岛南部局地有大暴雨。

这个台风不一般,它有可能是今年以来西北太平洋生成的最强台风,当然其后期路径和强度预报尚存一定的不确定性,我们将密切关注27日后半段至28日“巴威”可能给我国东北地区东部造成的风雨影响。

据@中国天气,从“高清照”(卫星云图)看,其东侧对流较为旺盛,在水汽和能量输送下,有缓慢增强的趋势。预计,今天傍晚“巴威”将移入东海南部海面,期间强度最强可达强台风级或超强台风级。

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今日23时45分进入“处暑”节气。处,去也。“处暑”的本意是暑气至此而止。但未来三天(22-25日)的杭州依然暑热犹存,最高气温在36-37℃,请继续做好防暑降温工作。

25日前,天气晴天为主,今、明天部分地区有午后阵雨或雷雨,雷雨时需注意防范强雷电、雷雨大风和短时强降雨等可能带来的不利影响。天气晴热干燥,请注意野外用火安全;城市注意用电用火安全。25日下午到28日多云到阴,有时有阵雨或雷雨,同时气温有所下降,最高33-34℃。

处暑养生注意什么?

经过炎热的夏季,我们身体中消耗的能量非常多,而营养相对缺乏,处暑时节就可适当进些平补之物,通过润肺养肾,来给自己补充气血,保持精力旺盛,但不宜大补。

宜增咸酸减辛辣

处暑时要重视养肺,在饮食方面应适当多吃咸味、酸味的食物,如可以多吃些西红柿、山楂、乌梅等,少吃辛辣食物。如果早晨起来感觉口干咽干,可喝点淡盐水。早上喝淡盐水,洗肠又解毒,而且有少许消炎作用,有润肠胃通便效果。晚上可喝蜂蜜水,有助于美容养颜,并可补充各种微量元素。

多食滋阴润肺食物

处暑时天气较干燥,燥邪易灼伤肺津,因此宜多食具有养阴润肺作用的食物,如蜂蜜、银耳,除此之外,还可多食用梨、百合、芝麻、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等滋阴润肺食物。

蜂蜜百合莲子粥

原料:莲子10克,百合10克,小米50克,蜂蜜适量。

制作:莲子、百合、小米分别洗净,和适量的水一起放入锅中,大火烧开后,转小火慢慢熬煮30分钟。待粥温约60℃左右时,加入适量蜂蜜调味。也可搭配水果和糕点一起食用。

功效:莲子有补脾益气,养心安神之功。百合有润肺之功,可有效缓解咳嗽、哮喘、多痰、夜睡不佳等诸多不适。蜂蜜可以滋阴润燥,清除人体内垃圾。

青椒拌豆腐

原料:豆腐1块,青椒3个,香菜10克,香油、盐各适量。

做法:先把豆腐用开水烫透,捞出晾凉,切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下,切碎,香菜切末。然后把豆腐、青椒、香菜及香油、盐搅拌均匀,盛入盘内即可。

功效:益气宽中,生津润燥,清热解毒,对胃口不开,食欲不振者尤其适合。

虾皮小白菜汤

原料:虾皮20克,小白菜250克,精盐、花生油、胡椒粉、香油各适量。

做法:将小白菜择洗干净。锅放置火上,放入花生油烧热,下入虾皮煸炒片刻,加清水适量烧沸,下入小白菜、精盐、胡椒粉,烧开后淋入香油即可。

特点:清热利尿、润燥生津的功效,适用于肠胃有热所致的口干口苦、小便不利、大便干燥等症。

运动养生不可少

润肺小功法

做法:双脚与肩同宽站立,两手放在身体的两侧,两手掌向上抬至胸前,内翻向下,上身弯曲,两只胳膊向前伸直,再做水平运动至身体两侧,手腕用力向外侧弯曲,手指尖向前,大大地吸一口气憋住,同时头向左右转动,憋的时间越长越好,憋不住时,身体恢复正常体位,吐气放松,反复做6 次,早晚各一次。

摩足养生法

功效:滋阴降火,强腰健肾,益精 填髓,可促进血液循环,刺激该处的神经末梢,促进尿酸排出,祛病延年,还可治疗失眠多梦、头晕目眩、咽喉肿痛、高血压、心悸等多种疾病。

做法:

①搓足心。可早晚两次在床上进行,两脚心相向,先把双手掌搓擦发热后,左手按摩右脚心,右手按摩左脚心,至脚心发热。

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②按压涌泉穴。此穴在脚底心凹陷中,在足底前三分之一与后三分之二交界处,用中指或食指端由脚心向脚趾方向作按摩,每次按一二百下,每隔几天,加按10次,最后可加至500次。

此外,还可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等,运动程度以全身稍微出汗即可。

防晒不可免

处暑之后,秋天来临,阳光也变得温柔了,很多人认为这时候就不需要防晒了,这种想法是错误的。虽然气温下降,变得凉爽了,但紫外线还是很强的,还需做好防晒,谨防暑热,切不可对秋老虎掉以轻心。