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莫文蔚、陈数、刘亦菲,都在用的减肥秘诀,2种饮料越喝越瘦

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搞笑杨坤 2020-08-17 11:01

胖起来的人,总有各种各样胖起来的原因,而瘦下来的人,却总有一些共同的瘦身方法。

这些瘦身的方法,也可能是你瘦下来的希望,找到了这些方法,并且融入进你的生活,你也能像那些瘦子一样,纤细苗条一辈子!

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如果说,哪个群体的人,最漂亮、身材最好,而且有充足的时间、精力、经济能力来获取更多的瘦身专业指导,那一定是明星们无疑,所以,她们生活中一直坚持的一些减肥瘦身方法,往往都非常靠谱,身材维持也超级棒!

比如,莫文蔚,即使已经50岁了,身材依旧比很多20岁的姑娘们还好,尤其是一双大长腿纤细、修长,号称价值8000万,这样的身材能让很多人羡慕到晚上睡不着觉!

再比如,今年已经43岁的陈数,从来都没有老过,其他同龄人都开始变得臃肿的时候,陈数却越来越瘦,体重只有89斤,这样的身材你不羡慕?

还有大家称为天仙姐姐的刘亦菲,出道以来颜值始终都在巅峰,一颦一笑牵动着无数人的心,身材也是万里挑一,她变美、瘦身的方法,也是很多人都向往,并想学习的!

而这3个冻龄、纤细的代表人物,也都在用同一种冻龄瘦身的秘诀,这个秘诀就是多喝2种饮料!

我们都知道,减肥中要多喝水,多喝水不仅能够补充身体水分,还能抑制食欲,减少正餐饮食量,又能增加新陈代谢,提高减脂效率。而在水的基础上,还有两种饮料的冻龄、瘦身效果更好。

第一种就是茶叶水

无论是红茶、绿茶、花茶、普洱茶等等,只要不放糖,都不含热量,拥有水同样的效果。

但是,茶中有一定的茶多酚,能够帮助抑制食欲,提高身体燃脂速度,尤其是是绿茶和乌龙茶,茶多酚含量最多,减肥效果也更显著!

有研究显示:每天喝3杯绿茶,就能多消耗约80大卡的热量,相当于可以多吃1个鸡蛋或者苹果。

第二种饮料是黑咖啡

黑咖啡的热量可以忽略不计,具有水同样的效果,却比水更减肥!

有数据显示:在饮用黑咖啡之后的3个小时内,基础代谢能提高25%,也就是说,如果你一天喝3杯黑咖啡,一天就能提高基础代谢10%左右,轻松消耗100-200大卡的热量。

但是,无论是茶还是黑咖啡,都要避免放糖,否则就失去了减肥的效果!

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