苗苗，21岁，是一名大学生，今年大二了!是家里唯一的孩子，她的家庭相对富裕，父母也提倡富养女。因此，苗苗从小就不缺衣服，也从来没有缺过嘴，上大学后，父母每月给苗苗5000元生活费!
苗苗，出生在北方，喜欢吃东西。虽然大学在南方，但这并没有改变她的胃口，见到什么都感觉是新鲜的!每天放学后，苗苗要么拉上同学，要么直接去美食街吃各种小吃，苗苗最喜欢烧烤摊，每天，她都要吃，当她的朋友们看到她时，他们都笑了，给苗苗起了个外号：烧烤小女巫。可几天前，苗苗突然肚子痛得厉害，大便也突然血淋淋!苗苗去医院检查。
医生得知：这种奇妙的胃痛已经持续了半年。她觉得这只是个小问题，于是去药房买了些胃药。但今天胃痛突然加重，所以她来医院检查。之后，医生给她做了检查。已经得了晚期胃癌!当医生了解到这种美妙的饮食后，他叹了口气：全是他自己的!
原来，苗苗喜欢吃路边小吃，但这些小食品添加剂比较多，吃多了会对身体有害。尤其是烧烤，当肉类在高温下烧烤时，会产生一种强致癌物质——苯并芘，经常吃烧烤会使其在体内蓄积，可诱发胃癌、肠癌等恶性肿瘤。甚至一些不好的商家也会腌制或防腐肉类，这样的食品，让人吃了更害处!
医生说：胃有五种恐惧，胃不好的人应该少吃这五种食物
1、烟熏油炸食品
熏制食物如香肠、培根等含盐量高，会损伤胃黏膜。还有很多致癌物，比如苯并芘和芳香烃。油炸、烧烤类食物也含有此类致癌物质，应少吃。因此，如果你想要一个健康的胃，你应该少吃这种食物!
2、油腻食物
油腻的食物伤胃，尤其是油炸食品!因此，如果你喜欢吃炸鸡等食物，但你的胃不是很好，请注意，含有过多脂肪的食物，如油炸食品，会增加泛酸和肠易激综合征的发病率。因为高脂肪食物难以消化，人体会自动分泌更多的胃酸。同样，吃得太多也会刺激胃酸分泌过多!
3、辛辣食物
有些人口味很重，喜欢吃辛辣的食物。不过，这些重口味的食物也能刺激胃。例如：胡椒粉能刺激食道内壁，吃了会有一种烦人的心痛，并加重胃的负担。即使你想加入一些酸奶油来降温，你仍然可以得到同样的刺激。更重要的是，像酸奶油这样的东西，你可能会遭受其他副作用。
4、冷饮
天气逐渐转暖，很多人喜欢在炎热的天气里吃冰激凌等冷饮，然而，这种情况是非常有害的，尤其是胃不好的朋友!冷饮、冰棒和冷餐可以降低胃的温度。许多消化酶的正常工作需要适当的温度，这会影响胃酸的分泌和消化酶的作用，久而久之，容易引起胃病。
5、腌制食品
众所周知，腌制食品是一种著名的致癌物质。原因是腌制食品含有亚硝酸盐，长期食用，不仅没有营养价值，还会增加患胃癌的风险
胃，要做到“一饮二食三顾四不”!
一吃猴菌砂仁浓缩粉
能消炎杀菌，养胃止痛，杀灭幽门螺杆菌。中医认为，猴头菌进入肝胃经络，擅长清热解毒、治疗胃痛，对胃的健康非常有益，配上砂仁，山药等养胃药材，磨成猴菌砂仁浓缩粉，还可以杀灭幽门螺杆菌，降低胃溃疡的发生率，改善各种类型的上腹部疼痛。此外，它里面所含挥发油能刺激胃肠平滑肌，促进消化，排出肠道积气，增强食欲。泡水、养胃、杀菌、消炎镇痛、杀灭幽门螺杆菌、改善胃炎和胃溃疡、健脾健胃，效果特别好，是很好的选择。
二食
1、 食物温度：吃温热的食物，喝热茶，保持胃的温暖是非常重要的。温热的食物可以唤醒胃气，帮助食物的营养吸收。
2、 软性食物：长期食用粗糙、坚硬的食物，会对胃壁和胃黏膜造成损伤，增加胃消化的工作量。因此，烹调时要采用蒸、煮、煮的方法，如多吃小米粥、煮百合粥、软面条等。
三顾
吃东西要注意三点
1、 不要吃得太快
吃得慢一点，不要吃得快，有助于肠胃消化，减轻负担，最好在15分钟左右进食。
2、 不要过量
最好吃七八分饱，吃得太多，会加重胃的消化负担，诱发慢性胃病。
3、 更准时
现代人能按时吃饭的人实在太少了，如果能做到三餐基本准时，按时吃饭，不暴饮暴食，不挨饿。
四不
1、 不要错过早餐
养胃的第一步是吃一顿丰盛的早餐，不管怎样，我们应该养成吃早餐的习惯。而且，早餐最好吃热的食物，营养也要搭配。营养早餐的四大元素是谷类能量、蛋白质营养、碱性豆浆、果蔬精华。
2、 不要吃得太多
起得很早，赶去上班打卡，早餐买不到，所以通常在中午和晚上吃很多直到我能吃够为止。另外，晚上还要吃点心。长期以来，这对胃的健康会有很大的危害，因为暴饮暴食会使胃膨胀，变得越来越大，吃得太多后就感觉不饱。胃粘膜扩张，导致胃损伤。
3、 不要太晚吃饭
晚餐晚了，经常吃晚饭，或者晚餐吃得饱，都会对胃造成很大的伤害，因为我们睡觉的时候，胃也需要休息。如果胃内食物过多，会加重胃的负担，容易引起胃不适，最终导致胃病。
4、 不要久坐
久坐会使胃肠蠕动功能下降，不利于胃的消化，容易出现消化不良、反酸、打嗝、便秘等，建议久坐工作的人应该每1-2小时站起来走一走。