孕期对每一位孕妈来说都是极为重要的阶段，这段时期孕妈的调理情况，可能会直接影响到宝宝以后的成长，因此孕妈在孕期进行营养调理的时候，一定要选择适合自己的营养食物。像一些对身体有副作用的东西，就算再好吃也不要去吃，否则真的出了问题就麻烦了。那么，孕期，有3种食物孕妈尽量别多吃，会刺激肠胃，损害宝宝发育。
第一种，寒性的食物。众人都知道，女性的身体本就偏寒，就算是在炎热的夏天，她们的皮肤也总是凉凉的，如果是到了冬天的时候，这种表现就会变得更加明显。所以对于一般女性而言，性寒的食物就算是夏天也不该吃太多，至于孕妈，这类性寒的时候最好就别去触碰了，因为孕妈的特殊性，吃性寒的食物会让情况变得更糟，不仅会刺激肠胃，还会损害宝宝发育。因此为了肚里的宝宝和自己的健康，孕妈妈们一定要少吃。
第二种，咸味过重的食物。在以往的的时候，人们多喜欢吃清清淡淡的食物，而时至今天，多数人却更加喜爱口感重一些的食物。就算是做正常的三餐，''家厨''们也都喜欢多加一些辣椒或者盐，如果家里没有孕妇，这样吃倒也没啥。但如果家里有的话就一定要注意了，过咸的食物会直接刺激孕妇的肠胃，如果总是吃咸味重的东西，时间久了可能就会给宝宝带来损害，所以对孕妇而言，这样的食物只能偶尔吃一吃。
第三种，凉性的食物。水果是个好东西，这是大家都知道的事实。而我们也总能听到有人劝说孕妇于孕期一定要多吃水果，那么真的吃什么水果对孕妇都有好处吗？答案自然是否定的。有些水果一般人多吃，自然是好处多多，但是如果换成是孕妇就一定要小心了，像柚子、西瓜以及生梨这样的性太凉的水果，就不要多给孕妇吃了。因为如果孕妇吃多了的话，会刺激肠胃，就会感觉到肚子非常的不舒服，而妈妈肚子不舒服了也会影响到宝宝，损害宝宝发育，所以像上面这样的凉性食物吃多了，宝宝也会跟着遭罪。
当然，如果孕妈实在想吃了的话，可以偶尔买一些凉性的东西解馋，切记不可贪多，为了自己也为了宝宝的健康！