夏季疲劳犯困、肠胃敏感,3种中药食材,健脾消暑又利湿

subtitle 常琒娱乐社08-14 13:35 跟贴 1 条

夏季闷热,人的食欲会随之降低,加上出汗多,消耗大,就容易出现疲劳犯困等现象;再加上雨水多,不仅湿气重,病毒和细菌也更活跃,容易诱发各种消化疾病,比如常见的感染性腹泻、消化不良、急性胃肠炎等。所以,这段时间我们要更加重视饮食的调理和营养的补充。今天就给大家分享几种看似不起眼,但具有良好调养作用的中药食材。

打开网易新闻 查看更多图片

莲子具有健脾和胃、养心安神、补益五脏的作用,对于倦怠乏力、懒言气短、食少纳呆的脾虚患者很适合,尤其能改善脾虚导致的腹泻症状。而且莲子所含的棉子糖,对于久病、产后或老年体虚者,是健脾益肾的滋补佳品。莲子心,有清心安神、交通心肾的作用,可以辅助改善失眠、高血压等症状。

芡实有健脾益气渗湿、补肾固精的效果,芡实生用利水渗湿、化痰的作用更强。有一个古方叫理痰汤,就是由生芡实、半夏、陈皮、茯苓、白芍组成。具有燥湿化痰,敛肺定喘之功效。适合痰湿体质人群调理使用。

荷叶,具有消暑利湿、健脾升阳、凉血止血、清热解毒的作用,对于血脂较高、肥胖的人群,可以把干荷叶剪成细条,每天冲泡10g代茶饮。夏季暑热过盛,心情烦躁的人,可以用荷叶、金银花、竹叶心一起用沸水浸泡作清暑代茶饮。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看