不知不觉已经入秋了，都说春季和夏季是孩子的长高“黄金期”，那到了秋天孩子就不长了吗？当然不是了，不仅不是，而且大多数孩子的身高都是在秋季突破同龄人的。
夏入秋天气渐凉，孩子容易生病感冒体质变差，而且这个时候还没出伏，白天闷热营养跟着汗液一起大量流失，孩子体内的钙和锌等矿物质容易不足，所以老一辈都强调要贴秋膘增强孩子的体质。有心的家长，在这个关键期给孩子做好防护，补足营养，孩子的身高说不定还能蹿一蹿。
夏入秋，这3大因素，影响长高！
1、营养因素——孩子胃口不好，有原因
孩子想要长高个，必须要多吃富含钙铁锌、蛋白质等营养的食物，促进肌肉和骨骼的发育。可孩子不爱吃饭，营养来源从根本上就减少了，更谈不上什么吸收利用了。
其实，孩子胃口不好是有原因的，前面我们提到，这个时候天气闷热，孩子出汗多，体内的矿物质随着汗液挥发大量流失，这其中就包括了影响孩子胃口和发育的重要元素——锌元素。
有经验的家长会知道，缺锌的孩子胃口不好，体质也很差，所以在矿物质流失严重的三伏天里，都会给孩子准备一些怀姑甘末。每天至少保证早上起床后喝一杯，帮助增强体内的锌和钙、铁、维生素等营养，为孩子贴秋膘打下基础，孩子胃口大开、营养均衡，是生长发育的根本。
2、运动因素——怕晒黑，宅家不出门
天气热，孩子怕晒白天不愿意出去玩了，或者干脆一天到晚“大门不出二门不迈”，家长工作忙起来也管不了那么多。殊不知，孩子晒太阳的质量、运动的时长会直接关系到身高的发育。
给孩子补过钙的家长应该知道，想要钙质更好地被身体吸收，维生素D必不可少，而晒太阳又是获取维生素D最重要的途径，所以总不晒太阳也是会长不高的哦！有心的家长经常带孩子做做户外运动，不仅能够促进钙的吸收，还可以锻炼到骨骼和肌肉，助身高发育一臂之力！
3、睡眠因素——作息不规律
经历了大半个暑假，孩子们大多都玩疯了吧，家长上班忙也没时间管，孩子自己在家中午一觉睡到傍晚，晚上到了该睡觉的点了，又睡不着，生物钟都乱了。
殊不知，孩子身高的增长跟睡眠息息相关，因为人体生长激素只有在熟睡的时候才会分泌旺盛，熟睡的长，规律，对生长激素的分泌有很大的促进作用。所以家长想让孩子长高的话，睡眠习惯这块一定要培养好了。
生儿育女是一场修行，关注我，每天了解一点健康知识，调理好自己的身体，照顾好娃的发育。