百佳教练秘籍 ｜ 一体式上杆

我的握杆诀窍能够教会你预防右曲球的一体式上杆

你认为理想挥杆的秘诀在于标准握杆动作。

问题

你在上杆前半程过度向内甩动球杆。如果你经常打出拉击球和拉出式右曲球（如果上杆轨迹偏内，下杆时就会超过顶点），或者挥杆时双手动作过多，说明你出现了这样的问题。尽管你的双手对于挥杆非常重要，但双手动作过多、上杆时双腕过早上翘一定会使球杆过于偏内。

解决方法

双手分开握杆，右手和左手相隔一根拇指的长度，练习挥杆。你将会发现，采用这种握杆动作时，很难向内甩动球杆。事实上，双手分开握杆就像一种魔法，你很容易找到正确挥杆平面，当双手与大腿同高时，球杆将会与脚尖线接近平行。双手分开能够大大限制双手的不协调动作，迫使它们作为一个整体发挥作用，使双手的移动与转体动作保持一致。你总是听到巡回赛球员谈到一体式上杆？他们的意思是：使各个部位的动作保持协调一致，没有一个部位处于支配地位。