成年人平均日耗水量为2000毫升，为半岁以上儿童补充水分也十分必要。
执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
喝水是每个人必不可少的日常活动。在炎热的夏天灌上一大杯白开水，又解渴又解暑，每个人的饮水量都有所增加。
那有的宝妈不禁要问，大人知道渴了要喝水，而宝宝还不会表达渴不渴，有没有给宝宝喂水喝的必要呢？
宝宝是否需要喝水解暑？看看专家怎么说
琪琪的宝宝刚刚三个月大，这天琪琪的婆婆烧了些水，却不是给大人喝的，而是为宝宝准备的：“这么热的天，给我大孙子解解暑。”
琪琪赶紧拦下她，因为她听说婴儿不需要喂水，但是婆婆对此十分不满：“喝水还能喝出问题？你也太多事了。”
眼看着谁也说服不了谁，琪琪老公赶紧上网查资料。看到那么多专家都说，半岁内宝宝不需要额外喂水，婆婆这才作罢。
给宝宝喝水的问题，作为妈妈需要好好了解
要不要给宝宝喝水，一直是一个十分有争议的话题，许多宝妈妈在炎炎夏日将心比心，总觉得宝宝也会渴，因此对于喂水这件事跃跃欲试。
给宝宝喂水是一个非常值得探讨的问题，喂水的年龄段、喂水种类、时间，都很有讲究，作为妈妈的确需要好好了解。
宝宝喂水，但要超过这个月份
① 6个月前无需喂水
科学实验表明，母乳中约有88%是水，在气温22-41℃，相对湿度9%-96%这样涵盖人类活动的自然条件中，纯母乳喂养完全足够提供宝宝所需的水分。
通常情况下宝宝没有到6个月，不建议宝妈额外喂水。6个月龄内的宝宝通常依赖母乳喂养或奶粉喂养，从中摄取的水分完全足够。
② 6个月后酌情添加
6个月后的宝宝逐渐添加辅食，身体活动对水分的需求量增加，此时可以酌情喂水。
当宝宝小便颜色变黄，量变少，或是哭很久没有眼泪的情况出现时，就是宝宝体内缺水的信号。
给宝宝喂水，有哪些知识必须了解？
1. 给宝宝喝新鲜的白开水
饮用水过热或过凉，都会对宝宝的脾胃造成伤害，最合适宝宝饮用的水，不是牛奶果汁，而是烧开后晾凉的白开水。
那么有些宝妈会问，这样实在太麻烦，直接给宝宝喝矿泉水不行吗？答案是：不行！
宝宝身体代谢较慢，脏器发育不完善，矿泉水里含有丰富的矿物质，成年人喝没问题，宝宝喝却会给身体带来负担。
2. 宜在饭后给娃喂水
饭前半小时内都尽量别给孩子喝水，水会冲淡胃液，影响食欲还不利于消化吸收。
吃饭过程中喝了大量的水，会让孩子产生饱的感觉，就不想吃饭了，因此最合适的饮水时间是在吃过饭以后。
3. 宝宝每天应补充多少水
营养学家认为，宝宝每日饮水量与体重成正比，6个月~1岁宝宝每天需要水量为120-160ml/kg。
数据并不绝对，毕竟宝宝除了正常饮水，吃饭、喝粥、吃零食的过程都在摄入水分。
最简单的方法是时常喂一喂，宝宝自己感觉渴，就会愿意多喝一些。
延伸阅读：宝宝不爱喝水，用牛奶果汁代替可以吗？
很多宝妈抱怨，自己的宝宝喜欢果汁、牛奶甚至饮料，对于口味寡淡的白开水一口也不爱喝。
这就要求宝妈对孩子的饮用水有一个正确认识，牛奶果汁营养丰富，但不能当水喝，其中含有大量糖类，宝宝容易长成“小胖墩儿”。
饮料更是最好不要给孩子接触，从一开始就要为宝宝培养良好的饮水习惯，只有白开水才是孩子最健康的饮品。
糖果妈妈叮嘱：宝宝睡觉之前1~2个小时最好不要喝水，容易频繁起夜影响睡眠质量。
我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。