你在是否在拼命想弄明白为什么自己的孩子为什么不吃饭？其实我们要搞懂孩子为什么不吃饭的原因。
我认为孩子们不喜欢吃饭（拒绝进食）有4大原因。
01孩子的身体原因
虽然这似乎是孩子们不吃饭最明显的原因，但它往往是最容易被忽视的。
好吧，至少对它的探索还不够深入。当孩子们有明确的医疗状况或明显生病时，他们的饮食显然会受到影响，但有时会有更微妙的问题。
两个最大的罪魁祸首是胃酸反流和便秘。对于孩子来说，这两个非常常见的问题都会让他们停止进食。
虽然胃酸反流在婴儿中很常见，但它也会对大年龄的孩子也会产生影响。不幸的是，很多时候这一点被忽视了，因为孩子们不会抱怨他们的胃在痛。他们中的许多人甚至没有意识到这一点，因为他们已经有这种感觉太久了，孩子们可能无法用语言表达他们的感受。
我儿子从一岁左右就开始与便秘作斗争。我必须仔细观察他的纤维摄入量，当他开始有点紧张时，他的进食就会受到很大的影响。每次他吃不好的饭，我都会问自己，“他需要去洗手间吗？答案通常是，”是的！“
如果你的孩子拒绝进食表现出是一个持续的阶段，你可能需要考虑到出牙，不舒服，或疲劳作为不吃东西的可能原因。有时，如果你的孩子长期生病或疲劳，那么挑食可能会更长期。
02孩子感官加工的原因
对于许多挑食者，”感官加工“在他们拒绝进食的过程中扮演了重要角色。简单地说，如果有东西在他们嘴里或手上感到恶心，他们就不会吃了。
当一个孩子接触到他们不想要的纹理时，或者当他们不喜欢口腔中的某些质地时，或是咀嚼/咬/舔除了食物以外的其他东西时，会觉得恶心而不想进食，这表明他们的口腔感觉系统需要一些帮助。
你的孩子可能因为感官输入而拒绝食物的线索有：呕吐、蠕动，或者被某种食物的视觉、气味、触摸或味道吓坏了。口头厌恶也属于这一类。如果您的孩子在口腔/喉咙内接受过医学测试、喂食管、严重呕吐等，他们可能会害怕有任何东西进入口腔，并对该区域过于敏感。
另一方面，一个孩子可能不能很好地分辨出嘴里的食物，他们会像花栗鼠一样把大量的食物塞进脸颊。这些孩子很容易失去对食物的踪迹，咀嚼不好。因为他们无法在嘴里很好地控制它们。
感官往往是挑食中隐藏的环节，虽然很多家长以前都没听说过，但我保证值得你花时间多了解一点。如果你能从感官角度理解孩子拒绝食物的原因，那么，一切都会改变。
03口腔运动技能不佳的原因
对于父母来说，这一点可能有点棘手，这点也最容易被家长忽视，你家娃中招没？因为你需要考虑孩子咀嚼和吞咽食物的情况。当然如果你有一个2.5岁以上的孩子在婴儿时期安全而容易地过渡到餐桌上，你也许可以排除这种可能性。
你的孩子可能咀嚼不好的迹象有：食物已经在嘴里几秒钟/分钟后噎住/噎住，吐出咀嚼过的食物。孩子们会开始拒绝吃食物，因为他们不知道怎么咀嚼食物，或者害怕他们会在他们根本不知道怎么吃的食物上再次呕吐。他们通常会坚持有限的饮食，因为他们知道他们可以安全地吃这些食物。
而解决这个问题的办法就是去做口腔运动练习，多训练孩子的口肌，学习如何帮助你的孩子提高他们的口腔运动技能。有时候，口腔运动的困难也包括感觉防御能力，因为当一个孩子很长一段时间没有吃自己不熟悉的食物时，他们会变得非常敏感。
04没有养成进食规律的原因
我坚信用餐时间的结构和规律对孩子们吃得好至关重要。如果没有规律的饮食习惯，大多数孩子的饮食习惯会受到很大的影响。
对于父母来说，这可能是一个敏感的话题，我们都有自己的舒适饮食习惯和习惯，这是我们成年后为自己确立的。但父母经常做对孩子来说舒服的事情，这很难让孩子养成我们真正希望他们养成的习惯。
你是不是经常在电视机前吃饭，或者是让你的孩子挑选他们想吃的东西？如果他们吃得不好或不愿意尝试食物，家长可能就妥协了，这是坏习惯开始的另一种方式，然后在不良饮食中起作用。
我向你保证，即使是最挑食的人，也有办法在iPad前吃饭。不管你喜不喜欢，随着味蕾的成熟，他们会经历一个挑剔的进食阶段。
05孩子不吃饭怎么办
为什么孩子们不吃东西，以及当他们拒绝时如何让他们吃而不哭？
不管以上的哪个原因导致你孩子挑食，拒绝吃东西，你都应该先不要在吃饭的时候给他们施加压力，同时给他们安排一个固定的程序，比如有规律地安排吃饭，中间不吃零食。
然后，你可以计划出最佳的进餐时间，形成固定的饮食习惯，同时父母可以让食物变得有趣，比如，我最喜欢的秘诀是和孩子一起做饭！当然这些需要更多的思考，却可能会产生巨大的影响。思考如何让你的孩子探索新的食物，并建立在他们已经吃的东西的基础上。
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