失眠就是抑郁症吗?治好了,90%的抑郁患者都是人才

subtitle 龙猫小道消息08-05 11:54 跟贴 13 条

很多人都会有失眠的症状,有一些更严重,长期失眠,严重到影响正常的生活。失眠的时间越长,他们就怀疑自己得了抑郁症。

因为在他们常识里,抑郁症患者就一定会有失眠症状。

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于是他们就开始焦虑,甚至开始盲目地寻医问药。

失眠就是抑郁症吗?

这时很多人脑海里就会冒出一个问题,失眠的人就一定会得抑郁症吗?

询问过很多专业的人士,他们得出的答案是这样的。

其实有些失眠只是身体内分泌失调的一种表现。

并非所有的失眠都会得抑郁症,也不是所有的抑郁症都会有失眠的表现。

失眠只是抑郁症患者躯体表现特征之一。

所以大家大可不必过度焦虑。

那么怎么判断自己有没抑郁症状呢?

抑郁症有三个核心症状,第一种症状为心境低落。第二种是兴趣降低,第三种是精力减退。而八个附加症状为专注的能力降低,自信降低,会有自罪观念和无价值感。

当这些症状你基本上都有的话,那你就要特别留意了。

聪明的人更容易得抑郁症

俗话说天才与疯子之间只有一线之隔,就看你如何与抑郁症去做斗争。

抑郁患者治好了,90%以上的都是人才。

郝万山,北京中医药大学的博士导师,对心血管系统的难治病症和精神抑郁症等的治疗有丰富经验,还著有《伤寒论》等书。

就连他也说过这么一些话,他心里很乐意帮助抑郁症患者走出阴霾。因为抑郁症的人,治好了,一般都是人才,都是国之栋梁。

郝万山教授还特别指出哈佛80%以上的学生都患有不同程度的抑郁症,有的甚至严重到不能去上课。

其实越聪明的人,智商越高的人,他们越容易得抑郁症。因为他们热爱思考,对自已要求又特别高,属于完美主义者。一旦别人达不到自己的要求,就容易失望。久了,抑郁症就难免找上他们。

伟大的物理学家牛顿性格孤僻,对自已要求极其严苛,有着完美主义的情结。最后因抑郁与偏执影响到正常的生活,晚年也一直深受其扰。

凭借《老人与海》获得1954年诺贝尔奖的海明威,内心时常经受着剧烈的苦痛与抑郁带来的煎熬。小说主人公桑提亚哥在海上与鲨鱼搏斗的经历与内心活动,正是海明威当时矛盾心态的展示:“你尽可能把他消灭掉,可就是打不败他”。

抑郁像一张无形的网,将这位文学巨匠紧紧包裹。最后他自杀身亡。

翁美玲属于单亲家庭,所以很小的时候,经常会受人白眼。在这样的环境中长大,翁美玲患上了抑郁症,特别是从事演艺生涯后,显得特别明显。因此与汤镇业分手后,内心敏感的她接受不了这样打击,又深受抑郁的折磨,因此自杀身亡。

一代佳人,年纪轻轻就香消玉殒,可惜。

既然抑郁能带给人这么多的伤害,严重的会影响到我们正常生活,甚至还有自杀倾向.那么我们该如何帮助他们呢?

抑郁症并不可怕,积极有效治疗是关键

钟南山曾说过,抑郁症患者50%以上有自杀想法,其中有15%最终以自杀结束生命。

所以他建议抑郁症的早期防治比后期治疗更重要。

如果你总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂?总感到情绪低落,苦恼忧伤或者兴致索然?或者你心中常盘踞着悲观绝望,痛苦难熬,度日如年、生不如死的感觉?又或者你发现自己习惯逃避,你有严重完美主义倾向,常不满意自己?

这个时候,你就要特别注意了。

我们现实中很多人的情况是这样的,他们对抑郁症认识不够,很容易忽视它,我们来看一组数据。

我国抑郁症患者达9500万人。每年有28万人自杀,大部分诊断为抑郁症,而抑郁症的就医率不足10%。

既然就医率如此低,抑郁症不治任由发展的话又如此严重,那我们该怎么办呢?

当然中度及重度的抑郁者一般都建议系统的治疗,西方的医师还会建议你再购买一本这样的书。

轻度的抑郁者,如果希望情况有好转,他们更需要看看这样的一本书。

到底是怎样的一本书呢?没错,它的名字就叫《伯恩斯新情绪疗法》。本书在治疗重度抑郁症方面,带给患者的疗效不输于抗抑郁药物,且无副作用。

这是一本可用来自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书,是西方精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。

全球畅销愈500万册,超过20国文字出版,持续畅销30年。它是大众抗抑郁症自我康复权威读物,还是西方一些国家30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物!

作者戴维·伯恩斯是斯坦福大学医学博士,著名心理学家、世界主流认知疗法最重要的发展者之一。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授,获奖无数。他还因此书荣获心理学会最高奖—贝内特奖。

研究发现,500名心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选最有用的书,本书荣登第1名。

这是此书的部分目录:

3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”,测定你的情绪状况

4周左右的阅读和练习自我康复体系,让抑郁不再降临

22个简单有效的原则、技巧,克服人生低谷

30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南

70%有效治愈率、3年不复发,让抑郁症彻底远离

据调查4周内读完本书的患者中,有70%的人不再符合重性抑郁症发作的标准。这意味着他们康复了。而且,在长达3年的跟踪调查中,证明72%的患者摆脱了重度抑郁症,70%的患者在这3年里没有寻求或接受任何进一步的心理治疗,也没有服用任何药物。

可以说,本书是目前对付抑郁症最有效的康复书。

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