要是提起现在大部分年轻人身上所存在的问题，大家一定能够想到睡眠障碍。确实经过相应的调查我们可以发现，失眠人群已经超过了50%左右。大部分人存在的失眠症状，持续时间也比较长。只是很多人并不注意观察自己身上所存在的问题，也没有了解过失眠症状到底是怎样的，我们要知道得过且过的方式，一定会让自己身体受伤。实际上我们应该清楚，失眠症状会对身体产生非常明显的影响，耽误工作与学习。
我们一定要了解清楚失眠的具体体现，以便观察自己的身体。
1、入睡难
晚上躺在床上差不多三四个小时睡不着，这可能是很多失眠群体的正常状态。当然有一部分人从来没有在意过这个事情，一旦睡不着就会玩手机，这也就使得睡眠更加明显。
2、容易早醒
除了我们所说的睡不着之外，有一部分人其实是不想睡，明明才两三点他们就有可能有起床的冲动。也就是说接下来的三四个小时，他们完全处于清醒的状态。
3、容易受干扰
很多人进入睡眠状态之后就不会轻易的醒来，但是有一部分人周围稍稍说句话，一些小动静都有可能让他们突然惊醒。除此之外，在睡觉的过程之中还有可能做梦，这其实都暗示我们的失眠症状明显。
想要解决失眠问题，我们到底应该怎么办呢?远离两物，一种茶，让你睡安稳。
1、远离手机
就像我们上面所说的，有一部分人可能会在一两点的时候还在玩手机。长时间如此使得生物钟产生变化，未那么一两点入眠的可能性就更高。
2、远离食物
在8点之后你会吃东西吗?可能很多年轻人的答案一定是肯定的。他们喜欢聚餐聚会这时候晚上，必然会选择吃东西，但是饮食进入肠道之中，会引起大脑作出反应，就会使得失眠多梦情况出现，也比较容易早醒。
晚上失眠睡不着？用1物泡水，睡前喝一杯，告别失眠，远离黑眼圈
这1物，就是玫瑰香茅茶，是用玫瑰，桑葚，蛹虫草熬成的，相信大家都知道，虫草具有一定健脾安神的作用。如果晚上熬夜就会引起肝脏受损，这时候我们就需要让肝脏恢复之前的状态，而虫草是非常有必要的。除此之外在桑葚之中的镁离子成分其实可以缓解，因为情绪引起的失眠症状。特别是对于那些教育暴躁敏感的人来说，可以选择用户其泡茶，除此之外玫瑰也是助眠的好帮手，加之以虫草和桑葚，相信能够成为天然安眠药。我们也希望那些具有明显失眠症状的人群，每天一两杯，让你一觉睡到大天亮。