相信妈妈都深有体会，那就是宝宝在吃饭的时候，总是分心不能专注吃饭。
有时候孩子会边吃饭边耍玩具，这样导致很难专心吃饭，延长吃饭的时间，有些妈妈没有耐心，直接在后面追赶着给孩子喂食。其实这种分心的吃饭方式，一方面养成不好的习惯，另一方面就是不专心吃饭容易不咀嚼便吞咽，不利于胃部健康。
所以如何才能让孩子专心愉悦吃饭呢？当然就是做一道外观吸引宝宝，还能开胃健脾的辅食了~
（图片来源于网络）
其实宝宝之所以不愿意专心吃饭，通常都是宝宝没有食欲和胃口，消化系统不好，才会经常出现积食和饱腹感。
为此妈妈在制作宝宝的辅食之时，不妨考虑制作开胃的食物，这样有助于孩子的一日三餐，养出棒棒的身体！
在孩子不愿意吃饭的时候，妈妈递上一份美味开胃的小粥准能够吸引孩子，而且有助于孩子肠道的消化。
今天让我们一起学习制作这道小米山药粥，选用小米和山药两种食材打造，制作的方式简单，缩短制作的时长。
同时小米富含多种的维生素以及氨基酸，营养价值高，非常适合宝宝食用，而且配上山药，益气健脾的作用，有助于宝宝养胃健脾。
今天让我们一煮一熬，打造香糯可口的小米山药粥。
跟着厨工爸爸做
小米山药粥
食材列表和月份
参考月龄：7M+
操作时间：35分钟
山药：60克
蚕菜叶：20克
小米：20克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
小米提前倒入水中，浸泡1个小时，浸泡后的小米更容易煮烂。
山药去皮，皮肤敏感的妈妈记得带手套。
山药切薄片，并将其剁碎成山药泥，这样比直接拍更好，不容易飞溅。
起锅烧水，水开之时加入蚕菜叶，焯水30秒，然后捞出。
将焯完水的蚕菜叶切碎。
锅中加入600ml清水，将浸泡后的小米倒入锅中，用大火煮。
小米经过大火煮开之后，倒入山药泥，转小火煮15分钟，边煮边搅拌。
当粥变得粘稠，倒入青菜碎，再煮2分钟就可以出锅。
这款新鲜可口的小米山药粥就制作完成了，香糯顺滑的口感，加上青菜的清新，令小粥变得更加鲜味，所以开胃的小米粥总能增加宝宝的食欲。
厨工爸爸经验总结
●在入手小米之时，应该选择新鲜的小米，这样味道更好。
●在熬制的过程中，记得要边搅拌边煮，这样不易粘锅。
●山药切碎后，在熬制之时更容易煮烂，方便孩子咀嚼。
知识拓展
宝宝在吃饭的时候，容易出现多动症，还由于宝宝注意力集中的原因。
妈妈可以在平日里锻炼孩子专注力，让孩子习惯集中注意力做一件事，有利于以后的学习和生活。
所以当父母发现孩子吃饭之时，喜欢做其他的事情，妈妈可以将玩具或者手机移开孩子的视线范围，让孩子专心吃饭，不受外界的影响。
你家宝宝是否爱吃饭呢？快来评论区告诉我吧！