女人怀孕后，把4物当“零食”敞开吃，宝宝出生后皮肤白皙颜值高

紫薯的营养价值非常丰富，富含花青素，氨基酸以及葡萄糖类物质。孕妈在孕期常吃可以补充大量营养所需，另外，它所富含的维生素B可以帮助孕妈排出胎毒，宝宝出生后皮肤白皙颜值高。

黑芝麻里面含有多种维生素，能滋润孕妇的皮肤表层，孕妈的气色好了，心情也就好。要知道，孕妇的心情对胎儿影响是十分大的。而且黑芝麻还能够帮助孕妈排出胎毒，平时多吃，宝宝出生后皮肤白皙颜值高。

冬瓜是生活中常见的一种蔬菜，价格便宜，它可以很好的促进肠胃消化，还可以起到滋养皮肤的作用。孕妈在孕期常吃，不仅能够有效的排出胎毒，还能够帮助养胎安神，宝宝出生后皮肤白皙颜值高。

板栗是我们生活中比较常见的一种零食，也是一种食物，营养价值非常高。孕妈在孕期多吃一些板栗，可以补充身体所需的能量，还能够帮助排出体内的胎毒，宝宝出生后皮肤白皙颜值高。