婚姻是爱情的坟墓？
年轻人才不相信这句话，一心想着我的爱情当然会持续到婚姻里，不止绵延不绝，还会开花结果。婚龄渐长才开始领悟，婚姻本来就是所有爱情的坟墓，只是时间不同意义就不同。弱质的爱情进入婚姻不久便磨耗早夭，婚姻无疑是它的坟墓；而长寿的爱情则得以在婚姻中安居到最后安息的一刻，婚姻不也是它的坟墓吗？
问题并不是“爱情终将死在婚姻里”这一事实，而是如果爱情死了，人却还要活在婚姻里，那就是活人住在坟墓里。
感情还活着的人，住在冰冷的婚姻里，伸手抓不到人，张嘴叫喊却只能听见自己的回音。那不只是寂寞，是比寂寞更逼人的，生命慢慢冷却、存在渐渐稀薄的流失感。
我在心理咨询工作中遇见过许多这样的女性——很苦、很闷、不快乐，不确定自己的不满是否合理，不知道自己该追求什么。绕来绕去，要过好久的时间，才小心翼翼地说，我还想要恋爱的感觉。
“我不想找别人，我还是希望他爱我。”然后掩面懊恼起来，“我为什么这么没用，被他吃得死死的。”
婚内失恋？
对于已婚无爱的女人，繁体字“戀”是个扎眼的字。
这字有言，有心，两旁还有情意密密缠绕。而她们和被唤作丈夫的人之间，早已无言，也不觉有心。没有人不知道恋爱的感觉。失恋了，本来也应该很清楚。
如果你未婚，他不来找你，含蓄或明白地拒绝见面，无意制造甚至逃避身体的接触……你就会知道该想下一步了。
但若这人是你的丈夫，原本简单的判断也会变得很复杂。有个声音一直对你说“老夫老妻本来就是这样”“没有热情不代表婚姻有问题”。于是你觉得自己不应该觉得不开心。
如果你真的觉得没问题，那就好。
如果你一边说服自己这样没问题，一边又不断地对另一半施压，或是幽怨地期待他改变，做着心口不一、言行分裂的事，那么，你不是在逃避问题就是在制造问题。
你真的不需要再问“我这样的婚姻算是有问题还是算正常”。没有人能替你定义什么样的婚姻才算正常。婚姻又不是灯泡，会亮便是好的，不会亮就该丢掉。婚姻更像一碗面，在好吃到无可挑剔与恶心到要吐掉之间，存有很大的变异空间。你觉得极为不满的婚姻，对某些人而言简直就是天堂。有人认为家事分工不均就算严重的问题，有人却认为哪怕无性行为、无互动，甚至另一半有外遇，但只要对方还会回家，就算正常。
每段婚姻都有个性，就像人有个性一样。所以婚姻正不正常，这一点无法确认也不需确认。不过，要是你过得不快乐，甚至很痛苦，那就值得确认也值得关注了。
识破“无论如何他还是我老公”的障眼法，试着像单身时一样直接面对，你一下就会看出问题—你失去了爱。然后，在年轻时就具有的挽救恋情的种种智慧和能力，才可能启动。由于已婚者跟失恋的对象还有关系——住在一起的关系、共同教养小孩的关系、法律上的夫妻关系、面子上的依存关系……这种失恋当然比未婚时复杂又难处理。但一切都还是要从面对失恋的本质开始，这样才有机会改变处境。
说有感觉的话。采取有意义的行动。拒绝被无爱婚姻的黑洞吞没。
披上白纱那一天，我以为失恋这种事再也不会发生在我身上。
我疏于操练生存技能，以至于连失恋都无法辨认。
我为我的怠惰忏悔，但我接纳自己曾做的一切。
我在婚姻里面失恋了。
从现在开始，我要停止无用的追逐，找回自我的价值。
后浪出版公司《婚内失恋》
著者：邓惠文
出版：广东旅游出版社