绿豆是夏天里最常见的食物，不仅味道鲜美，口感甘凉，而且还是一种一举多得的药食两用汤品。很多mm不知道绿豆夏季吃有哪些妙用，下面为大家介绍。绿豆夏季吃有美容功效。
1、消暑去烦热。春天是绿豆汤品种最为丰富的季节，所以，我们在喝的时候还是需要注意清热解暑的功效，这样子就可以帮助排便，减少毒素的积累。
2、抗老防衰老。我们在饮食的时候，可以多食用一些绿豆，比如:绿豆汤等。绿豆中还有含有丰富的维生素e，可以帮助体内抗氧化，延缓人体衰老。
3、清热解毒。绿豆和红豆是一样的，它所含的b族维生素，是一种非常高的能量来源，而人们在食物中可能缺乏的。所以一些热量高的食物就可以帮助促进人体新陈代谢，对于热量的吸收比较快，从而减火的效果也是很好的。
它含有的蛋白质、水苏糖、维生素以及磷、铁等营养成分，不仅是人体必须的营养素，对瘦的时候，还能增强身体的抗寒能力，这两种成分，对治疗热性疾病还是很有效的呢。
如果每天都饮用绿豆汤，身体会很快的消除身体里面的毒素，可以达到祛痘的作着呢。不过需要注意，不要把绿豆煮烂了喝哦，因为绿豆汤可能会有很多的有害成分，所以煮绿动物汤的时候最好先把绿豆煮好了再喝哦。
绿豆汤含有人体所需要的营养物质，可以暂时降低血清胆固醇含量。同时，绿豆汤中的植物化学物质也能使血液的质量得到改善，有利于排毒、促进新陈代谢，并增强人体对铁、钙等营养素的吸收。
女性吃什么粥美容养颜？
1、百合绿豆粥。材料:绿豆、百合、山楂、粳米。
做法。1、先将绿豆、粳米加水熬煮30分钟，以大火煮沸的方式后，再转小火煲约1个小时。2、将百合剥下洗净切块，与粳米一同加水煮至粥熟，加盐少许调味即可食用。功效:清热化痰、润肺止咳、美容养颜。
2、绿豆百合银耳红枣粥。材料:绿豆20克、红枣10枚、百合15克、粳米100克，冰糖适量。
做法。1、锅中加入适量清水，放入绿豆、红枣、银耳煮开，去渣取汁，放入粳米和百合，继续用小火熬至粥稠，加冰糖调味即可食用。功效:益气养血，美容无斑。
3、红枣桂圆茶。用红枣50克，桂圆20克。红枣洗干净之后，加水煮熟，加入桂圆，再煮半个小时即可，每日早晚各饮一杯，长期饮用可令肤色红润，色斑减淡。功效:滋润肌肤，补血健脑。
菊花枸杞菊花具有很好的清热解毒作用，是夏季的中药补药佳品。对人体肝、心脏具有保护作用，是养心安神的佳药。用菊花泡水，能清肝明目，舒们肝、阴和血。菊花中所含的香精油具有降压、降血脂、抗菌消炎、抑制癌细胞、抗辐射的作用。
用绿茶漱口、饮茶，还能使皮肤变得更有弹性。中医认为久服绿茶，令人面色红润。绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，能阻断亚硝酸胺生成。用绿茶漱口、饮茶，还能聊然隐。
所以建议大家常备一下绿茶水、绿茶沐浴露、绿茶洗面奶、绿茶茶叶沐浴露，这样可以消除污垢，帮助皮肤排除毒素。绿茶洗脸能够去油祛痘，去除脸上的黄黄油不留痕迹，还能防止青春痘的生长，对痘痘也有一定效果。而绿茶水可以有效地清除面部的污渍，茶叶水也能有效的消除面部的油脂。