在我们的日常生活里，难免会有一些湿气进入身体内，特别是在夏天里非常的容易引起湿气过重的情况，比如在一个潮湿的环境里，或者是在夏天里食用一些冰冷的食物，再有可能由于天气热导致天天在家里吹空调，又不爱运动导致很少出汗等等。其实不管是什么原因造成的，如果我们的身体长期湿气重的话可能会影响到我们的身体健康，那么，体内长期的湿气过重对我们身体的危害有哪些呢？
1，引起女性朋友们的痛经类妇科疾病；很多女性朋友们应该都经历过痛经，痛经是一件非常难受的事情，当然了，引发痛经的原因还是比较多的，但湿气重是引起女性朋友痛经的一个非常重要的原因之一。另外还可能会引起月经失调的情况发生，导致经期不规律的问题出现，所以我们应该多注意一下自身的湿气过重问题，及时有效的清理身体中的湿气，让自己的身体保持在一个健康的状态。
2，可能会引起关节的疼痛；湿气过重会增加我们身体的经络的阻力，从而加重身体关节的承受水平，时间久了就容易出现关节方面的问题，比如关节疼痛，关节炎和屈伸不利等病症。
3，出现身体臃肿及虚胖的体型；减肥瘦身已经成为年轻女性朋友们比较看中的，女性朋友经常会讨论这个话题，然而有一少数女性朋友怎么运动或者节食体重都无法减下来，还真是印证了那句喝凉水都会长胖的名言，殊不知，在这种情况下有可能是因为体内湿气重的原因造成的。身体内湿气过重的话可能影响到我们体内的新陈代谢，使体内的脂肪燃烧减弱，并且还容易影响到我们的脾胃和肾脏，导致消化不畅或水肿的问题产生。
4，身体疲劳乏力；如果我们身体内的湿气过重的话，还容易引起身体疲劳乏力的症状发生。这是因为身体里的湿气出现滞留，从而降低了脾脏的转化水平。一旦身体中的器官功能降低，就容易导致营养物质的吸引减少，以至于身体的营养元素无法支撑身体的精神活力。长此以久，我们就会觉得身体明显有疲劳乏力的情况。
通过以上几点情况的介绍，我们应该了解了一些关于湿气方面的知识了，如果发现自己的身体有以上的几种情况时，千万要重视起来，身体才是革命的本钱嘛！湿气过重最好的办法就是多运动，通过出汗排出身体中的湿气，平常可以跑步、跳绳或者打球等方式来增强抵抗力和自身体质，另外，还需要注意一下饮食，适量的食用一些清淡以及去湿气的食物为宜。