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练习蜥蜴式的时候，需要全身放松，效果更好
将意识集中在腰椎、胸椎、颈椎、下颌部位
胸部贴地的时候会产生压迫感
放松全身，多做几次呼吸即可改善
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功效
◇ 拉伸大腿后侧肌肉、减少脂肪，修饰线条
◇ 打开髋关节、按摩腹部器官
◇ 加强生殖系统功能
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【微孕公众号】：因为在乎，所以在意；因为在意，所以关注。
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