作者：艾闻（情感自媒体人）
这辈子，我们总会碰到各种坎坷，遭遇各种挫折，如何迈过这些意外之外的坎，关键在于，我们如何看待所经历的这一切；又如何努力，让自己能够从困境中走出来。
人生，总是有很多不期而遇的，当初遇上谁，现在又被谁所伤，这些事情其实并不是自己能够左右的，这就是人生的不可把握性——你不能决定你遇到的人和事，但你能够决定，自己遭遇什么样的人和事以后，仍然能够振作起来，重新上路。
感情的背叛，对一个人的伤害当然是很深的，最初遭遇背叛的时候，你大概认为，能够不纠结地做出选择，就已经是很好的结果了；你甚至大概认为，只要那个背叛自己的人，能够认错回头，婚姻能够继续，也就算是很好的结果了……
然而，事实并非如此，你最后会发现，无论你做出什么选择，无论这段关系最后是什么结局，无论你和ta最后还是夫妻或是陌路人，其实，你的内心，都会陷入某种黑暗，就像一种如影随形的梦魇，挥之不去，你大概才会明白，这段经历，已经彻底改变了自己一生的命运。
面对感情的背叛，为数不少的人，再也找不到什么方法，能够让自己真的幸福快乐起来，那么，这就等于，一段感情的背叛，留给自己一生的伤害。
怨天尤人是没有用的，虽然伤害是对方造成的，虽然上天确实对自己不公平，但是，这些“公道”你是讨不回来的，所以，面对感情的背叛，所有的疗伤止痛，所有的让自己好转起来，都得靠自己。
“靠自己”不是鸡汤，也不是靠鸡汤。
“靠自己”是实实在在的，是看得见摸得着的，其中，思想的改变和行动的跟上，是必须完成的功课。
经历了背叛，最好的选择，还是要把感情看淡，不然你很难真的好转起来。
感情其实就是那么一回事，婚姻其实也是那么一回事，重要的并不是这个形式如何，而是感情或婚姻，到底能够给予自己什么——以前给予自己幸福，那么依赖是必然的，也是无可厚非的；但是，现在带给了自己伤害，那么，看淡和放下，其实就是顺理成章，别太纠结。
想开一点，一个人这一生的幸福，与感情或婚姻，并没有那么直接的相关，这就是思想的转变。如果你仍然还像以前那样，视感情和婚姻为生存的不可或缺，视感情和婚姻为幸福源泉，那么，你就真的很难好起来，因为，苦涩的泉眼，不可能涌出甘甜的琼浆。
然而，一个人活在世界上，总得要有多期待，看淡并不意味着，往后余生，自己过得冷漠无情，甚至是麻木不仁，恰恰相反，越是遭遇了感情的背叛，越是对未来的生活要激起无限的希望，你得用对未来憧憬的光，才能照破当下无尽的黑暗。
一个人活着，当然不是只为一段感情或婚姻而活着，尤其是遭遇了背叛以后，你要去思考，自己为什么活着，自己想把自己活成什么样——你只要对于未来还是有憧憬的，你的内在就一定会有能量。
当然，因为遭遇了感情的背叛，希望你明白，这个时候，你的所有对于未来的构想，尽量不要再跟感情有太多关联，你可以把幸福建立在朋友和人际上，建立在工作和事业上，建立在父母健康、孩子成长上，然后你会发现，其实，就算感情糟糕到一塌糊涂，你仍然能够从其它方面，获得足够的回馈与温暖。
“靠自己”还要看行动。
所有的时来运转，否极泰来，其实都不是上天的突然眷顾，而是自己的孤独努力。为什么是孤独，因为这个过程是一个人扛过来的，努力的目的，不是做给别人看，而是自己为了自己想要的明天，一个人艰难奋进，这个过程，不需要谁来理解；这个过程，不需要谁来陪伴。
什么时候，你懂得独行；什么时候，你不需要他人的安慰，乃至同情，那个时候，你就真的是成长了。
千万不要假装努力，就像千万不要假装自己过得很好，因为最终，自己是骗不了自己的；因为最终，所有的柳暗花明，都是这样才能换来的。
努力吧，真的没有什么时间再来悲伤；真的没有什么心情，再跟背叛自己的人，谈什么还有没有感情，还有没有爱。
余生很贵，别纠结，别再浪费在不值得的人和事上。