文|书生半凡
在某一个瞬间、某一个时间节点、某一个片刻，不知你会不会也有这样的想法：
“羡慕那些外表光鲜亮丽，社交游刃有余，事业有成的人，同时对自己的现状很是失望，否定自己，厌恶现在的自己，整个人被负面情绪包裹着。”
这样的生活状态，我经历过。
前段时间，不论是在工作上，还是在学业上，成绩都很不理想，整个人一点精气神都没有，经常陷入自我否定中，尤其是看到比自己成绩好的人时，焦虑感立马涌上心头。
那些日子的自己，如同一只失去方向的麻雀，撞来撞去。
还好，身边有一个在我低谷期肯为我打气，拍拍我肩膀的朋友，与我一起分析问题出在哪里，安慰我，陪伴我，帮我度过低谷期。
对我来说，我是幸运的，但这个世上又能有多少人如我一般幸运，拥有这样的一个朋友？
其实，关于文章开头提出的“想法”，作家三毛在《亲爱的三毛》这本书里给出了她的回答：
有一个很是自卑，总爱去否定自己的女生，也是三毛的读者，就给三毛写了一封信。
“我今年廿九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员，常常在我下班后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都贫乏的人生，觉得活着的价值，十分.......对不起，我黯淡的心情，无法用文字去表达，我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？......我真羡慕你，恨不得能够活得像你，可惜我不能，请你多写书给我看，丰富我的生命，不然我真不知活着还有什么快乐？”
三毛看后，这样回复：
“一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。......不快乐的女孩子，请你要行动呀！不要依赖他人给你快乐。你先去将房间布置起来，勉强自己去做，会发觉事情没有你想象的那么难，而且，兴趣是可以寻求的，东试试西试试，只要心中认定喜欢的，便去培养它，成为下班之后的消遣。......”
（部分节选，非完整对话）
面对女孩子遇到的烦心事，三毛没去安慰与鼓励她，而是要她自己去愉悦自己，换言之，自己帮助自己解决难题，学着去欣赏自己。
你看，很多时候我们总期待得到他人的帮助与鼓励，却不知往往快乐是靠自己去谋取，哪怕只是改变室内环境，便可以拥有不一样的心情。
不知道还有多少人记得之前西安交通大学校长王树国在学生毕业典礼上的一番致辞，他是这样说到：
“这个社会不怜悯可怜人，不要把自己未来的事业，寄托于被人的帮助之上，要主动作为，做帮助别人的人。
我们希望别人的帮助，但是我们不依赖于别人的帮助，只有这样，当别人给予你帮助的时候，你才能铭记在心，才能够有感恩的情怀，才知道这份不易，这份帮助是有价值的。”
生活中，我们总想着去乞求甚至是依赖别人的帮助与鼓励，可当你处于低谷期时，谁愿意来拍拍你肩膀，谁又会给你打气呢？
现实往往是在你遇到低谷期，自我怀疑的时候，有些人过来仅仅是为了看你的好戏，真正愿意去拉你一把，为你加油的人不多。
可能你的父母、亲人和朋友会为你打气，但他们也做不到经常性，毕竟我们这一生，会遇到各种各样的坎坷。
同时，总寄希望别人来帮助你，这种带有怜悯意味的帮助会让你像个可怜虫，也让你轻易就被他人用“有色眼镜”看待。
既然如此，为什么不去在自己低潮期的时候，学会自己帮助自己，自己给自己打气呢？
其实，人这一生，不论是在工作上还是在学业上或是婚姻经营，本来就需要得到他人的鼓励与表扬，许多人拼尽全力做出了成绩，无非就是期待着别人的赞许。
然而，光靠别人给予的赞许是远远不够。
一方面别人的赞许会受到各种外在条件的限制，难以满足你真正想要的期盼，另一方面，总去在意别人的看法，会让我们很容易迷失方向，失去自信心。
不知道你有没有发现一个问题：明明自己现在的生活越来越好，但却觉得自己越来越不开心，甚至焦虑感越来越强烈。
这其实就是我们对自己不自信的表现，总爱在生活中将自己与其他人进行比较。
当我们与他人进行交流的时候，我们的目光很自然就聚焦在对方成功的一面，然后会下意识地和自己不足之处进行比较，从而让自己产生挫败感，继而产生焦虑，然后陷入焦虑的陷阱中无法自拔。
其实，克服焦虑最好的方法就是自己给自己加油，让勇气与力量在心中生长，这就好比钻一眼泉，泉水潺潺涌出，任何时候你都可以自己取用。
分享一句我很喜欢的话：世上每个人本来就有自己的发展时区，身边有些人看似走在你的前面，也有人看似走在你的后面，但其实每个人都在自己的时区有自己的步程，不用嫉妒或嘲笑他们，他们都在自己的时区里，你也是。
人这一生，不论长短，都会遇到低潮期，也会出现自我否定与怀疑的时候，但不管是处在低潮期还是遇到困难坎坷，都别忘记自己帮助自己，自己给自己打气。
因为，自己帮助自己，真的很重要。
以一颗乐观向上的心，轻轻松松地来面对生活中发生的一切。#情感#