对于健身的人来说

不管是增肌减脂都无法逃离热量的概念

除此之外就是营养素

虽然说自然的非加工食品最健康

但不可避免

一些加工食品还是比较方便的

比如麦片，肉类等

而且也不可避免的会吃一些加工食品

那怎么才能买到营养价值高低热量

适合你的食物呢？

学会读懂营养成分表很很关键了

一起来补补课吧！

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