作为一名口腔医生，我接触过形形色色的口腔问题，发现不仅是中老年人才存在，现在年轻人的缺牙问题也愈发显著。
每到周六日门诊都会有很多年轻人来看牙，他们总跟我抱怨说，出门吃饭再也不能想点啥就点啥，感觉自己的食谱越来越像80、90岁的老人，而缺牙问题更严重的中老年朋友也表示，自己吃饭不自由，每天吃饭都索然无味。而且，总有人问我，牙没了吃什么食物合适？如果你也感兴趣可以关注我发私信进一步了解一下。
之前一位来种牙的老大爷跟我说，自己的后槽牙全掉没了，一吃饭就着急上火，太热太凉的不行，太硬太粘的更不行，只能用前牙一点点慢慢磨，就像电影里的慢动作。喝了5年多的粥，吃早饭的时候看见家里人吃油条，自己馋的不得了，实在想吃但咬不动，只好把油条放进粥里泡软再吃，可油条香脆的口感全没了。全家人一起出去吃饭，一桌子的菜，没有他能吃的，还要特意点份白米粥给他。现在一提起白米粥，大爷说他就想吐，真的再也不想喝粥了。
粥，自古以来都是中国人眼中的“养生佳品”，但这个想法其实是错的，粥可真没你想的那么营养健康。
毕竟，喝粥约等于吃糖！
第一，粥的营养比较单一，以碳水化合物为主，欠缺人体所需的蛋白质，铁、钙等矿物质。对于中老年来说，长期喝粥容易导致营养摄入不足，影响健康。
第二，粥的升糖指数快，经过长时间的熬制之后，米里面的淀粉会被分解为糊精，更容易被人体吸收，分解成糖类物质，使血糖升高。这对于糖尿病患者或者血糖不稳定的病人来说不好，容易造成血糖波动，不利于控制病情。
那位来种牙的大爷就是长期饮食单一，面部缺少了牙齿支撑所以有些凹陷，脸色也是蜡黄色，看起来比实际年龄苍老很多。后来在我们这种完牙后不久，大爷的女儿给我发来了一段他在家吃饭的视频，老大爷终于不再喝粥了，连花生米都可以吃了。如果想要尽快结束喝粥生活，可以关注我发私信，免费咨询，帮您解答有关牙齿种植及日常护理的相关问题。
所以，在缺牙的人面前没有什么比吃饭自由更让人心动的了，吃饭自由才是真的自由。生活中，很多人对牙齿总是会有一种错觉，认为掉几颗牙没什么。正是这种错误认知毁掉了很多中老年人晚年的幸福生活。
早发现早诊断早治疗，是对自己的牙齿以及全身健康最负责任的做法。